缺什么头发会白

好酷屋教程网小编为您收集和整理了缺什么头发会白的相关教程：头发花白，一般只会出现在老年人身上，但近些年来，不少年轻人也会偶尔发现，头上冒出了白发，那么缺什么头发会白呢？缺乏微量元素头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素会导致白发

头发花白，一般只会出现在老年人身上，但近些年来，不少年轻人也会偶尔发现，头上冒出了白发，那么缺什么头发会白呢？

缺乏微量元素

头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素会导致白发。此外，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一。为了防止少白头，饮食上应多摄入富含铁、铜等微量元素的食物，如动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻、虾蟹、坚果等。

缺乏B族维生素

缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。日常饮食应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

遗传或疾病因素

白发与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等也会出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

所以，要学会减压，并及时调节情绪，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

白发食疗方

九制黑豆

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)，贮藏于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀放置于瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的缺什么头发会白相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/642aa6712572d67dd1091cb2.html

相关推荐