抑郁症家里人该怎么做有利于恢复？

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抑郁症是一种疾病，它一种真正的疾病，早期抑郁症可以通过心理咨询来治疗，但如果处于中晚期就需要药物。作为患者的家里人，需要和患者多交流，即使患者不爱说话，患者也必须坚持。家人必须在生活中尊重他们，不要把他们当成不正常的人去看待。

怎样呵护抑郁症的家人？

抑郁的心情，每个人都有经历过，只是程度不同。一但到了抑郁症的程度，就要引起高度重视了。

那么，一旦家人患上了抑郁症，该怎样对待怎样进行呵护呢？

我的经验是：

一、首先要去医院治疗。

要选择正规的医院确诊，用药。有条件选择其它心理疾病治疗方法的，一定要选择患者接受和喜欢的心理医生和治疗方式。

二、积极支持患者想做的正面事情。

三、如果有能力，帮助实现她想要实现的，对患者的恢复极其有益。

四、如果她愿意，每天带她出去晒太阳、有氧运动。

五、保持她的生活环境安静、温馨、有爱，这一点很重要。

第一 给到抑郁症患者家属专业和心理咨询的帮助；

第二，抑郁症通过足量足疗程药物治疗，可以有效疗愈；

第三，发病期，个案心境恶劣，情绪低落，晨重晚轻，尤其凌晨多发自杀事件，注意护理；

第四，陪伴患者多晒太阳，有促进疗愈作用。

怎么和抑郁者患者交流？

在跟有抑郁症的病人聊天的时候，首先要把对方当成正常人，并且在聊天时可以多给他讲一些比较开心或者有趣的事情，一定不能刺激到对方。因为抑郁症患者多数是由于在生活中受到压力和比较不能接受的事或者是心理承受不住，时间久了在心里积累不能够及时的发泄出来才引起的，所以说千万不能再让对方受刺激。要避免患者再次让想起和回忆起那些过去痛苦的经历，尽量和他正常的谈话达到幽默风趣让他多笑一笑说一说心里的话，释放压力出来总比压在心里的轻松，还可以和他一起出来外面走走看看换个环境心情也会不一样了，约他一起出来和他一起逛街吃饭做些他喜欢的业务爱好。让他感受生活里不是只有苦和闷，原来还有更多的欢乐和开心，放松一下心情会不一样很多。

怎样和患有抑郁症的亲人沟通

我就是抑郁症患者，抑郁症的人都特别缺乏安全感。如果是重度抑郁症还可能有自杀的倾向，多关心关心你的亲人，别让他觉得孤单；多鼓励你的亲人，告诉他生活其实很美好，这个世界上有很多人在关心他。

怎样与抑郁症的人进行交谈？

如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。

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