西梅干还能保留通便的效果吗

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发布于2023-04-04

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西梅干是很常见的一种果干，它吃起来酸甜可口，营养丰富，味道很不错，深受人们喜欢。西梅干可以起到通便效果的，适量食用之后可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，具体要看各个人的体质。

西梅干还能保留通便的效果吗

西梅干也有通便效果。

西梅是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的水溶性天然果胶纤维，和非常丰富的植物纤维以及维生素A、铁、钾等矿物质和微量元素，能够促进胃肠道恢复动力，从而达到改善便秘的效果，西梅干也应运而生，但是根据不同的情况，便秘也分为轻度、中度之分，便秘多由于生活习惯或者先天性的胃肠道结构功能异常，或因为手术后所造成的结构功能异常导致便秘。便秘病人不一定都适合食用西梅干，而应该根据情况进行综合的调理，比如多应用新鲜蔬菜、水果，尤其注意富含植物纤维素。另外，也尽量的应用清淡、易消化的饮食，注意适量运动，戒烟和戒酒，避免久坐或者久蹲，减少在蹲厕时看报纸或者使用手机的习惯。