每天几点泡脚最合适
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泡脚对我们的身体非常有好处,可以帮助促进血液循环,而如果在冬天泡脚的话,还可以帮助我们驱寒保暖。日常我们也可以养成泡脚的习惯,也是一种养生方式。但是泡脚的时间还是有一定的讲究,选择好的时间,对身体的效果也是不一样的。
每天几点泡脚最合适
建议晚上9点泡脚,效果比较好。
这时候泡脚可以起到补肾养肝的作用。 因为此时是肾经气血相对较弱的时候,此时泡脚,身体的热量会增加,体内的血管会扩张,有利于促进体内的血液循环。同时,白天劳累了一天的神经和身体,此时可以通过泡脚得到彻底的放松和调整,人也会因此感到舒服。
泡脚泡多少时间为宜
一般泡脚15到20分钟,最长不要超过30分钟。平时用热水泡脚,或适当用一些中药泡脚,对多种疾病都有疗效。 比如高血压,可以用杜仲、寄生虫、罗布麻等泡脚。对于小腹冷痛的女性,可以用艾草、生姜、桂枝、桂皮等药物泡脚。
泡脚有什么好处
1、能活血通经,促进血液循环。从养生的角度来说,脚离人的心脏最远,负担最重。因此,这个地方最容易造成血液循环受阻,尤其是经常感觉手脚冰凉的人,用热水泡脚是一个很好的方法。
2、用热水泡脚还可以散寒除湿。现代社会,空调的使用量非常大。另外,人们普遍喜欢吃生冷的食物,所以体内的寒湿较多。用热水泡脚,可以加速消除体内寒气,增强身体抵抗力。
3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。脚也被称为人体的第二心脏。这是因为人体脚上的各个器官都有对应的反射区。用热水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调节内分泌系统,增强人体器官功能,达到防治疾病的保健作用。
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