端午减肥吃什么午餐吃什么最减肥瘦身

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发布于2023-04-06

好酷屋教程网小编为您收集和整理了端午减肥吃什么午餐吃什么最减肥瘦身的相关教程：1、端午减肥食谱：姜艾鸡蛋，准备食材：15g生姜，10g艾叶，2个鸡蛋。具体做法：首先，先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量水，煮熟后再将蛋去壳；再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮，煮熟后，即可食用，汤

1、端午减肥食谱：姜艾鸡蛋，准备食材：15g生姜，10g艾叶，2个鸡蛋。具体做法：首先，先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量水，煮熟后再将蛋去壳；再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮，煮熟后，即可食用，汤汁和鸡蛋都可食用，以此当正餐，坚持几天，可达到很好的减肥效果。

2、端午减肥食谱：面粉蒸艾叶，面粉蒸艾草要怎么做呢？首先，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用清水将艾草洗干净，必须将泥沙淘净；然后按1：250的比例，将面粉与艾草混合，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉；最后，铺入笼屉蒸，大约蒸30~40分钟，即可出锅。

3、端午减肥食谱：艾叶饺子，减肥食谱食材：300克艾草，葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮。烹饪方法：首先，艾叶切碎；葱、豆芽、豆腐也适量地切碎；然后，将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌，在加入用盐调味，做成馅，不要放太多味道较重的调味料，这样会影响的减肥效果；最后，用面皮包做饺子，将艾草馅饱成饺子形状，再放进锅中，蒸熟或水煮皆可。

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