薏仁牛奶粥营养价值功效（薏仁牛奶粥营养价值功效与禁忌）

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发布于2023-04-07

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薏仁和牛奶是大家都比较熟悉的两种食材，以它们为主要材料制成的薏仁牛奶粥大家吃过吗？知道这种薏仁牛奶粥营养价值功效有哪些吗？薏仁牛奶粥是一种高营养的养生粥品，人们食用后既能吸收到多种营养成分，又成起到除湿美容的作用，是许多爱美人士平时最喜欢的粥品。想了解薏仁牛奶粥营养价值功效究竟有哪些，可以看看我的详细介绍。

薏仁牛奶粥营养价值功效

1、薏仁牛奶粥是一处高营养的粥类食品，这种粥品有大量的维生素存在，其中维生素C和维生素E的含量都很高，这两种物质都是人体正常代谢的必须品，另外薏仁牛奶粥里面钙的含量也很高，人们经常食用可以减少缺钙症状的出现。

2、薏仁牛奶粥是一种美容功效出色的特色粥品，这种粥里面含有维生素B1和B2，这两种成分进入人体以后就可以让人体的皮肤变得光滑而有弹性，同时也能减少皱纹的生成，另外薏仁牛奶粥对人类的色斑也有很好的淡化功效，经常食用能让人们的皮肤变得更加美丽动人。

3、薏仁牛奶粥还是一款可以减肥的特色粥品，牛奶中有大量的蛋白质，脂肪的含量却不高，而薏米中含有大量的膳食纤维，这种物质可以分解人体中积存的多余脂肪，让它们及时排出体外，因此薏仁牛奶粥对减肥瘦身作用也是比较明显的。

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