怎样更好地和患抑郁症的孩子相处？

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我是一名精神科护士，希望我的回答能够给你一些帮助。

在与孩子交流的时候，要尊重和理解孩子的痛苦心境，要有耐心，应保持一种温和与接受的态度，说话时语速放慢，允许孩子有足够的反应和思考的时间，也要耐心倾听孩子的述说，不要表现的不耐烦或者冷漠，甚至是嫌弃的表情和行为。也要避免生硬的语言，尽量不使用“你不应该······”“你不要······”或者是训斥性的语言，这样会加重孩子的自卑感。也不要过分的认同孩子的悲观感受，这样会强化孩子的抑郁情绪。

在与孩子的交流过程中，可以选择一些孩子比较感兴趣的话题，鼓励和引导孩子回忆一些愉快经历和体验，也可以用讨论的方式抒发和激励他们对美好生活的向往。也要鼓励孩子学习一些新东西，不断充实自己，每天进步一点，让孩子感受到生活的美好。

家属也要帮助孩子纠正和改善负面的的消极情绪，合理安排孩子的社交，积极创造个人和团体接触的机会，增加社会交往技巧，多接触一些充满希望和生气蓬勃的人，改善孩子负性想法。做一些运动，研究表明，增加身体活动能使大脑产生一类令人愉悦的肽类物质——内啡肽，所以，经常做身体活动的人常常心情比较好。

也要帮助孩子制定规律的生活习惯，按时休息，定时进餐，努力发挥孩子自己的能力去做好每件事，这样会增加孩子的成就感，这些会对孩子疾病有很好的帮助。

家属一定要有帮助孩子重获健康的信心和希望。（图片来自网络）

与抑郁症孩子相处，应该注意保持理性沉默，提供温暖有爱的氛围。用心贴近孩子，让他感到被爱被关注。

孩子患了抑郁症对于家长来说是一个考验，也是家长自我成长的机会。因为孩子的问题大多数出自家庭不正确的教养方式。家长自己可能没意识到不妥，因为他们从小就这么被教养大的。

为什么你被教养的方式放到现在就不行了呢？很多时候是因为时代的变化，社会对孩子的要求改变。孩子经受来自同龄人，来自学校，来自老师的压力与我们曾有的不同，而家长可能不能理解，所以造成抑郁。

要更好地和抑郁症孩子相处，需要注意以下几点。

第一，不要唠叨他，因为很多时候我们觉得自己有道理就反复的跟孩子说。

话即使再有道理，一旦引发反感，说的越多就越起到反作用。

我们不要因为有道理就反复说，而是要让有道理的话对他起到作用才行。

第二，当自己焦虑时一定不要表现出来，最好保持沉默。

很多时候我们将自己的不满或强烈愿望，在孩子面前诉说，显得焦虑不安，很容易引发他的焦虑。

这时我们尽量保持沉默，这样可以有效保护孩子。

第三，跟孩子做朋友，多听孩子讲话。很多时候我们看到孩子在玩游戏或者睡懒觉就非常的生气，觉得他不懂事，其实这是因为我们没有尊重他青少年的特征。

一旦我们回想自己小的时候的样子，或者在内心深处理解他，愿意尊重他，对于他情绪的缓解会很有好处。

甚至我们还可以跟孩子聊游戏，或者聊他感兴趣的话题，多听孩子讲。

第四，父母的关系一定要和谐，营造家庭整体温馨感。这对于孩子的安全感非常重要，父母的关系能保证孩子内心的安定，减少他的焦虑。

与抑郁症孩子相处其实是自己修炼的过程，是促进家庭和睦关系的机会。家长应该感谢孩子们提供机会让自己进步。

祝你早日走出困惑，获得健康的孩子与家庭。

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