和人说话紧张就脸红眼神慌张怎么解决？

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刻意练习说话，让你与众不同

良好的口才是社会上最实用的通行证。掌握说话技巧，会让你与他人顺利地沟通，从而轻松地达到办事目的。

有许多人和你一样，见人说话就紧张，脸红，拘谨，常常处于无话可说的尴尬境地。

要想有好的沟通效果，可以从以下三方面刻意去练习，相信会对你帮助。

1.敞开心扉，坦诚对待对方。

常言说言为心声，一个人的言谈会流露出他的内心世界。如果你能对别人不过分设防，你以坦诚的心态去与人交往，你和他人的沟通会轻松许多。你要学会放下内心的顾虑，担忧，不用害怕你的言语出错，你的发型不好，你的衣着不整洁，不去想这些，专心大胆的与人去交流，就会赢得别人的注意和好感。你可以尝试从简短的话语开始训练，比如和别人寒暄，议论一下今天的天气真好，比如恰巧遇上节日，就从问候开始，说，今天是女同胞的节日，祝女神们节日快乐！如果是父亲节，可以这样说，今天当爸爸的真幸福，都有了节日了！也可以从时事话题进行预热，再一步步像点亮篝火一样，循序渐进地和对方交谈，可以询问对方是哪里人，或者是做什么工作？逐步展开话题，这样，就可以很自然而然和对方谈下去。

2.早做准备，主动寻找话题。

平时，你可以做个有心人，多观察生活，在心中收集一些素材，在与对方交谈时才不至于词穷无语。比如对于带孩子的父母，你可以表现出对孩子的关注，称赞孩子的外貌、语言、穿着，或者谈一些孩子教育的话题，那么孩子的父母会很自然地与你交往，你也可以变被动为主动。诸如此类的事情，都可以在平日里收集，并有目的的加以运用，一来二去，你的紧张感就会消失，逐步变为谈论自如。

3.学会赞美，真诚接纳对方。

每个人都希望得到别人的赞美。赞美，可以为你打开交往的大门。“希望朋友对我们如何，我们就对他们如何？”，切记遵守这个“黄金原则″，学会真诚的赞美对方。这种真诚是发自内心的欣赏，而不是虚伪的奉承和花言巧语的敷衍。比如，对于爱美的女士，你可以说，你的一头黑发真好看，如今能有这么好发质的人真不多！

没有谁是天生的演说家，也没有谁是天生的运动员、音乐家。高手都是练出来的。当你有了改变的愿望，努力去做自己做不好的，大胆地重复训练，你一定会从不会到会，成为一个交流自如的高手！

我是心芬芳，专注健康、心理管理，擅长写心理疗愈小说。《寻爱路上的安安》经今日头条小说频道推荐，正在连载中，欢迎收藏！

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