冬天开空调干燥怎么办 七个方法帮你缓解干燥，亲测有效！

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在南方地区，冬天没有暖气，许多人都会选择在室内开暖空调，但是许多人在空调房内都会觉得很干燥，那么冬天开空调干燥怎么办呢？

方法一：放置加湿器

冬天开空调之所以会感觉干燥，是因为空气中的水分冷凝蒸发了，最直接的办法就是在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

方法二：在室内放置一盆水

冬天开空调如果觉得干燥，可以在空调房中放盆水，或者用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

也可以在室内养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

方法三：多喝水

冬天开空调感觉干燥了，也说明身体处于缺水的状态，需要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水。

冬季喝水时宜少量多次，并且还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。

也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分。

方法四：涂抹护肤乳

在冬天时，长期待在开暖空调的房间中，如果没有做好护肤措施，就很容易出现皮肤干燥的情况，因此每天应该在身体以及脸上、手上都涂抹护肤乳，避免皮肤中的水分流失。特别是唇部，在干燥的时候很容易开裂，要记得涂抹润唇膏。

也可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜等

方法五：喷保湿喷雾

在冬天开空调觉得干燥时，可以喷一些含有透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾进行保湿。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

方法六：调节空调温度

冬季开空调的温度不宜过高，室内空调温度保持在20℃左右比较好，室内空调温度过高，空调房内的空气就会比较干燥，很容易造成口腔、鼻子干燥，而且人在室内外温差过大的环境下也很容易感冒。

方法七：开窗换气

冬天开空调时，每天应当抽出一段时间开窗换换气，或者将窗户打开一条缝，这样能够让室内外空气流通，让室内空气湿度增加，改善室内环境。

小空间内（10㎡左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

许多人冬天长期待在空调房中，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

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