糖尿病能吃烧烤吗

发布于2023-04-10

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近期，uzi直播吃烧烤水果引热议，很多人表示糖尿病患者不能吃，而在直播中uzi疯狂吃，吃的速度还很快，所以uzi并没有患糖尿病吗？其实，并不是，糖尿病偶尔也是可以吃烧烤和水果的，只要搭配锻炼就可以。

糖尿病患者可以吃烧烤，但频率和数量不应过多。烧烤包含大量的脂肪，这对糖尿病患者的血脂具有更大的影响。烧烤（其中大多数包含肉）非常高，因此您必须积极控制摄入量。建议您少量食用。建议多吃全谷物，高纤维饮食，少吃水果，多吃糖，并加强体育锻炼。记住不要吃烧烤。

1、糖尿病患者在没有并发症的情况下，什么东西都可以吃，当然要尽量避免高糖的摄入

2、注意控制每天摄入的总热量，注意膳食的合理搭配

3、尽量戒烟戒酒，碳水化合物不能太多，但也不可或缺

就Uzi这个事情，烧烤其实还好，虽然高油高盐，但一般来说烧烤主要是一些肉类和蔬菜类食材，只要不摄入过量，其实问题不大；至于水果的问题，水果其实也是很多糖尿病患者每天饮食当中十分重要的组成部分，尤其是一些含糖量并不太高的水果，吃吃无妨

可能这就像让吃货节食减肥一样。吃得太少太素，过一段时间会有欲望想吃高油脂的东西。其实哪怕不节食减肥，一般人平常都正常吃饭，过一段时间就突然很想吃某些东西，像我就想吃饺子、炸鸡、酸辣粉，而且要吃撑才满足，出门看到一些好久不吃的小吃也忍不住。

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