在感情中总是处于被动该怎么改变？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了在感情中总是处于被动该怎么改变？的相关教程：你的描述比较简单，比较难从文字中找出一些更有用的信息，只能判断你的内心缺乏安全感，所以才需要不断地验证恋人是否爱你。但是安全感这种东西不好说，有很多原因能够引起，建议条件许可的话寻求专业的情感心理咨询

你的描述比较简单，比较难从文字中找出一些更有用的信息，只能判断你的内心缺乏安全感，所以才需要不断地验证恋人是否爱你。但是安全感这种东西不好说，有很多原因能够引起，建议条件许可的话寻求专业的情感心理咨询吧。

这样的心态，是因为你没有安全感，怕对方不爱你了、担心对方喜欢上别人了。一开始只会在心里猜测，时间久了会主动问对方是不是不爱自己？长期下去你会忐忑不安，而对方会觉缺乏信任，而感到很烦。不如偶尔开玩笑的时候问问对方喜欢你哪些方面，有自己的爱好，有自己的特点，反而能让感情更长久。一味的迎合，只会加快感情变得平淡。

谈话沟通时总是陷入被动，应该怎么办？

        谈话沟通时总是陷于被动，应该怎么办？要解决这个问题，我们先要找到自己谈话沟通陷于被动的原因，然后，针对这些原因，找到解决办法。概括来说，谈话沟通总是陷于被动的原因有以下几点。

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        第一，自身实力不足，没有谈话沟通的底气。当自身没有拿得出手的与人交易的筹码时，自然会表现在谈话沟通的语气和内容中。

        第二，不够了解对方，做不到“知己知彼，百战不殆”。不够了解对方，包括不了解对方性格，不明白对对方谈话目的，不熟悉对方的谈话方式，搞不清楚对方对项目的期待等。

        第三，特殊性格造成被动沟通局面。有的人本性温良，有的人性格内向。这种人随机应对能力较差，对环境的适应能力差，自然影响谈话沟通时的表现。

        第四，缺乏人际关系沟通实践，不懂沟通技巧。与人交流少，不懂人际交流的心理特征。

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        针对这些原因，我们可以采取以下措施：

        第一，增强自身实力，提高产品的质量，增加项目亮点，以吸引客户，增加交流沟通筹码。

        第二，多做调查研究，对了解对方，熟悉对方的沟通方式和对方对项目的期待。在调查研究的基础上，多做几个预设，预设对方想要达到什么目的，心理预期是什么。如果对方的问话咄咄逼人，但又是你必须正面回答的，你可以先服软，但等对方再次进攻时，你就乘机让他回到你的思路上，再来反攻他。

        第三，对于性格问题导致的沟通问题。你可以借助一些机会，通过针锋相对的方式锻炼、磨炼刚硬点的性格。怎么做到呢？性格软弱不等于弱智呀，只要我们能思考，就能应对。

        首先，用对方同样的推理逻辑反攻对方。对方提什么问题，你都斩钉截铁地回答，做到不退让，不拖沓，非常果断和自信，使对方无话可说。其次，当碰到对方话锋之强烈，火药味儿之浓，使你无法反击时，你可以迅速找到对方谈话内容中的一些小漏洞，并把这些漏洞无限扩大，使其没有机会和时间再充分展开其他方面的进攻。你就专门在这一点上，和他来回周旋，拖延时间，并借机找到其它应对办法。

        第四，对于缺乏人际关系沟通实践，导致的沟通处于被动，你的处理办法可以先置之不理。

        置之不理是一种不得已的办法，在某种程度上说是个下策，但对于不够老练的小白来说，也算是一种比较有效的自我保护的方法，特别是当对方欺人太甚、我们招架不住的时候。然后，先拖住对方，以便有时间通过请教老手，或者自己多思考，找到了周全的应对办法后，再反击。

在职场中，每次的沟通都是一次谈判，谈的好部门之间合作愉快，同事间互助友爱，谈的不好则会被对方牵着鼻子走，处处被动。所以，在职场中想要做事，就要先会沟通。我曾经也因为不会沟通在工作中走了很多弯路，如果你也正在因此困扰，以下几点会给你启示：

1. 沟通前需做足功课

兵法有云“知己知彼，百战百胜”，职场中的沟通更是如此，想要掌握沟通的主动权，首先要掌握对方的情报。包括性格、爱好、优缺点和对方心情的好坏，都需掌握。

了解了这些情报，我们在沟通中就能有所侧重，否则哪怕你有再高超的沟通技巧，一句话戳中了对方的痛处，任谁都不会想跟你聊下去，甚至还会引火上身。

除此之外，对谈判细节的深入了解也十分必要，我们需要摸清楚对方的底牌，对方可接受的条件等等，以便我们随时调整谈判策略会和底线，为自己争取利益最大化。

总之，无论是业务谈判、跟领导谈工作，或者是与同事沟通，沟通前的准备都非常重要，做好充足的准备，应对突发状况才能更得心应手，才有抓住主动权的可能。

2．认真倾听对方发言，避免带有感情色彩

我们在沟通中经常会犯一个通病，就是情绪化，听到一点不利于自己的信息就急于辩解，只要一辩解，我们就立马陷入了被动。

沟通的基础是真相和事实，事实应该是客观的，哪怕对我们不利也要尊重，如果对方所说是虚构，那么我们更不用着急辩解，在沟通中我们只需聚焦事实，不要急于辩解，就可以帮助我们弱化情绪包袱。

另外，在谈话过程中，我们的表达很重要，听对方怎么说也同样重要，对方说的越多，我们对对方的意图就了解的越清晰，这也是我们寻找突破口的机会。

举个例子，在职场中我们经常会被甩锅、被误解，多数人会着急解释，可此时一解释好像罪名就被做实了，不是你的问题，也会变成你的问题。这是因为我们并没有搞清楚对方的真正意图。

对方可能对你积怨已久，想借此机会把自己犯的错扣在你的头上，趁机表达对你的不满，所以，这个时候我们应该让对方多发言，针对对方的抱怨表达自己的立场，抓住漏洞反击，谎言就会不攻自破。

3. 巧用技巧，把对话拉回到自己的主场

技巧一：重复

心理学家怀斯曼做过一项研究，他把服务员分成两组，一组用“好的”“没问题”这样的词来回答顾客；另一组服务员只是简单的重复顾客的要求，结果，使用重复方法的服务员，比只回答“好的”的服务员收到的小费要多出70%。

重复对方的话也被称为“趋同行为”，我们可以简单的重复对方话语中的后三个字，或者是最重要的部分。通过重复对方说的话，我们能激发人的“重复本能”，对方会自然的去解释重复的部分，这样就能让沟通持续进行下去。

技巧二：标注

生活中我们总会经历一些不如意的事，当身边的朋友问到“你最近怎么了？”我们也很难跟对方大吐苦水，总之抱怨的话很难说出口。

但当别人对我们说“你最近看起来心情不太好”，我们就会很自然的说出遇到的糟心事。你看，两句不同话的效果截然相反，标注在这里就起到了积极的作用。

“你最近看起来心情不太好”就叫做“标注”，它是一种通过认知来评估他人感情的方法，把你认为对方拥有的情感表达出来，这种方法能迅速拉近彼此的距离。

同样的，当对方紧张或者不安时，我们也可以标注，让对方敢于说出自己的负面的想法，总之，当你定位到了对方的情绪，并且想要深入关注时，就可以把它标注出来。

需要注意的是，在我们说出对方的情绪时，要尽量避免“我”这样的主观字眼。

比如，“我感觉你最近不太开心”，当我们使用第一人称，对方会认为你更关注自己，但当我们用 “似乎”“看起来”这样中性的词开头，就会鼓励对方给我们反馈。

技巧三：如何

一次成功的谈话，并不是这件事定下来了就是成功了，而是需要看到后续的执行，用“如何”进行提问，能够引导对方提供执行方案，这也是保持沟通继续下去的有效方法。

当我们用“如何”提问，压力也给到了对方。他们在提要求时，也会想一下我们将会面临的问题，帮我们避免了很多不必要的麻烦，这比直接说“不”要更加委婉。

最重要的是，对方说出执行方案时，会认为执行方案是他们想出来的，这一点非常关键，人的本性就是这样，对于自己的方案，人们总是会更加努力的执行，这对于我们的工作推进，也更加轻松。

无论是职场还是生活，沟通都是必备的技能，有人认为这是套路，是虚伪的，可在我看来，是否虚伪完全看我们自己的出发点，用方法帮助自己提升并不虚伪，适时的保护自己更不虚伪，也希望以上几点能给到大家启发，帮助大家扭转被动局面。

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