笋的功效与作用（莴笋的功效与作用及营养价值）

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发布于2023-04-12

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1、平常吃点竹笋好处多多，竹笋内部含有的植物纤维含量非常的高，通过吃竹笋有助于摄入这种营养物质，可以帮助我们消化，提高我们的肠胃功能，从而起到利尿通便的功效。

2、平常吃一点竹笋，竹笋内部含有的植物纤维可以帮助我们降低体内的胆固醇，从而起到降低血压，保护我们身体健康的功效。

3、平常吃一点竹笋，竹笋内部含有多种维生素，是构成我们身体营养的重要物质，吃一点竹笋可以帮助我们提高身体的免疫力。

4、平常吃一点竹笋，竹笋有着独特的香味，在炎炎夏日，我们普遍都没有什么食欲，这个时候吃一点竹笋有助于提高我们的食欲，帮助我们更好的进食。

5、平常吃一点竹笋，竹笋内部含有多种氨基酸和维生素，蛋白质等营养成分，吃一些竹笋可以帮助我们吸收这些营养物质，从而提高我们的身体体质，保护我们的身体健康。

6、平常吃一点竹笋，竹笋内部的一些物质对于降低我们的血压有一定的功效，保护我们的血管，减轻血管的压力，保护我们的身体健康。

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