夫妻无沟通，出现婚姻危机如何解决？

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发布于2023-04-12

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夫妻无沟通，出现婚姻危机如何解决？

要改善好你们的关系，必须想办法沟通，没有沟通的婚姻是名存实亡的悔恨辛苦。夫妻间沟通首先抱着一颗诚恳的心，沟通有多种方式，最直接的就是坐到一起面对面交谈，沟通之前要能够知道问题所在，要有和谐的谈话气氛，比如一起做家务一起逛街或者在看电视的时候，慢慢涉及到你们的问题。记住，不要一味的说出你的想法，一定要让他谈出自己心里的想法。另外，利用出差或其他不在家的时间，电话聊，这是一种很有用的方式。
想沟通就要找一个合适的时间，不要在彼此忙碌时沟通，因为那个时候心思全在所忙的事物上，沟通的结果也就会大打折扣，所以要选择一个大家都闲暇的时候，不要刻意的去沟通，就想聊天一样，把彼此的想法和看法说出来，在思想上达成一个彼此都能接受的点，这样的沟通既不做作，但却会收到意想不到的效果。

想沟通要找一个合适的地点，不要在全家人都在的时候沟通，因为那个时候有很多的意建和建议都无法全面的表达，因为家人对彼此在语言和思想上都会有所影响，所以一定要在自己的小家，在只有两个人情况下，孩子在场也不适合，因为有时候有些事我们不能让孩子听到，孩子也有他的思想，有些需要孩子方面的沟通就更不能让他们听到，特别是两个人在教育孩子上的有些思想和方式的不同时，就更不能在孩子在场的时候说。
夫妻沟通有三种功能：
1、相互传递信息，夫妻沟通的本身就是相互传递信息。让对方知道发生了什么事情，双方共同面对所发生的事情，而感到夫妻是一体的。
2、征求、表达意见，商量解决处理事情的办法。
3、夫妻间的沟通还有一个重要功能，就是随时让对方知道你对他的感情，表白你的欣赏、喜爱与专情这样才能去维持和巩固夫妻间感情。
夫妻沟通的必要条件
1、在家庭中沟通的前提必须是平等的，双方相互尊重，相互独立，不可替代，这是良好沟通的基本条件。如果认为对方从属于自己，把自己凌驾于对方之上，那么双方就没法沟通。
2、沟通不可忽视双方性格。有时两人缺少沟通与两人性格有关，有人生来就不喜欢用语言来表达，再加没信心坚持自己的意见，特别是两人性格一强一弱，性格弱的一开口就被对方拦住，久而久之就不愿开口表达意见了。还有的夫妻对方一开口就带着火药味，相互批评和指责，没办法沟通，这样夫妻之间就无法沟通。
3、沟通需要互动。我们说沟通是信息的互换，希望得到反馈。如果仔细观察就会发现有些话夫妻之间一天不知要说多少次，比如，今天天气真好，地板有些脏了，今天的饭菜这么样等等，如果对这类陈述的反应只是哼一声，或者点点头，甚至一无反应。说话的人就会感觉到受到了冷落，没有得到尊重，长久下去就形成了沟通的障碍，也形成了感情的障碍。即便是一个否定的回答也比没有回答强得多。因为夫妻之间总有认识不一致的时候，沟通的目的就要告诉对方自己的感受，所以即使是拒绝性的答复，否定的意见，也是必需的。
沟通的方式
语言的沟通
有的朋友说，同在一个屋檐下生活，两口子没有不说话的，说话本身就是交流、沟通。平时两个人聊的话题天南地北，可大可小，可以是国家大事，也可以是风花雪月，可以是，工作大事、家中杂事或家庭目标、人生计划，
当然，最重要的是，两人谈话时，尽量避免责备对方，少说一句可能伤对方感情的话，多说一些鼓励和称赞的话。不要把自己的观点强加于对方。
行为的沟通
夫妻之间的沟通不仅仅是语言，包括一切夫妻之间进行交流的行为。如果丈夫一边吹口哨一边洗碗，这意味着向妻子传递自己很快乐，并不讨厌洗涮的活儿；家里来了客人，丈夫当着客人的面对忙碌的妻子搂搂妻子的肩头，是丈夫以特有的方式对妻子招待客人的表示感谢，同时也是在向家人炫耀自己有一个夫妻恩爱的幸福家庭；而妻子的则对丈夫报以微笑，这也意味着表示自己很高兴给别人带来欢乐，即便是忙了点，累了点也没关系，虽然这一沟通只在瞬间完成，但却寓意深长。如果有朋友来家作客，丈夫直呼妻名，对旗子呼来唤去，一会儿让妻子端茶倒水，一会儿让妻子拿烟，就象对待饭馆里的女招待。
伴侣经常使用非口语沟通技巧来辅助双方的沟通。如，指肢体语言，想抚摸、碰触、拥抱等。如一同散步、一道去买东西，或忙中偷闲，喝杯荼、聊聊天等。却能起到沟通的目的。
固定沟通日
让沟通固定化，即定期进行平等的夫妻对话。现在夫妻俩在单位都是忙人。孩子小，家务事多，夫妻俩忙了一天，下班还要接孩子买菜烧饭。忙完了，时间也不早了，人也已精疲力竭了，连话都懒得多说。或者妻子唠叨抱怨，丈夫感到又累又烦，三句话不投机，就会要么引发一场争吵，弄得鸡飞狗跳孩子叫，要么冷着脸好几天互不理睬，心情压抑烦躁，时间久了，就会大大影响夫妻感情。
心理医生的建议，每个月抽出一天，即把每月的最后一个星期六定为固定的“沟通日”。到时两个人把所有的事都放下，把孩子送到老人家，而后夫妻俩就骑车到人少的地方，比如，恋爱时常去的公园，心平气和地交谈，这时可以毫不遮掩地数落对方，可以脸红脖子粗地痛痛快快吵上一架(反正在这儿吵架别人听不见)。说完吵完之后彼此都感觉轻松，好象卸下了包袱，好象夏天暴风雨之后的雨过天晴。
在当今社会生存压力增加的情况下，夫妻间的沟通交流非常重要。沟通可以舒缓紧张烦躁的压力，消减家庭矛盾。夫妻间的沟通交流需要坚持、长久和习惯化。