自行车户外运动装备有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了自行车户外运动装备有哪些？的相关教程：1.头盔：1个足够;2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境;3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带;4.裤套：个人喜好;5.骑行裤：1条或者2条;6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的(夏天)

1.头盔：1个足够;　　
2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境;　　
3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带;　　
4.裤套：个人喜好;　　
5.骑行裤：1条或者2条;　　
6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的(夏天);　　
7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的;　　
8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负
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如何有效地开展室外体育活动

更加有效地开展体育活动，从参与者的兴趣、爱好、能力、水平出发，给参与者提供了更多自由活动的机会。

首先要充分利用自然环境，操场、走廊、阳台、草坪、沙地、树木等都可以成为自由活动的场所。如：在操场等地面上漆画各种各样的格子、棋盘、迷宫、孤线只要有时间，参与者就会三五成群地进入这些场地开始自由游戏。

在户外场地上设置了球区、绳区、钻爬区、投掷区、角色游戏区、自然观赏区、科学区、沙水区、休闲区等不同区域，既可以为户外活动服务，也可以为区角游戏服务。户外活动与其他教育活动一样，是多种形式并存、共同发挥作用的教育过程。户外活动与区角游戏的区域整合，既解决了活动场地狭小的问题，也有效地激发了参与者参与的积极性，实现了多种资源的整合利用。

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