两地分居的夫妻，该如何沟通？

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个人建议,如果有可能还是不要分居,要在一起,这也是经验之谈.我以前和我女友两地分居,时间久了说话都觉得尴尬,总觉得哪点有什么不对劲,差点分了.后来她回到我身边了什么问题都没了.

夫妻吵架的技巧？

　不回避、不扩大、限定时间与主题。回避的实质是对抗、是不自信、是无奈；不对抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如说暂时撤离。婚姻生活中要学会幽默的技巧，甚至限定争吵的时间，“你说吧，我听你说”，这是最好的。即便有一些争执，“好，那么我们吵20分钟，你先说，我后说”，限定时间。 　　    
    不翻旧账、不指责，忌用“你总是……”“每次……”这样的语句。用开放式语句：“我觉得……你看呢” 澄清问题，探寻“怎样你就比较满意？”然后试行一周或一个月。吵架为什么会越来越升级呢？经常是翻旧账，而且贴标签“你总是这样”。在吵架的过程中有一个沟通艺术就是不以“你”来开头，不说你，而说“我”，说自己的情绪不会让对方抗拒，多说感受，少说认识，我们好多人往往自己的感觉已经麻木了，经常一说就是自己的想法。在吵架的过程中你说你自己的感受，如“我觉得你这么理解我有点委屈”，那么对方肯定想明白为什么委屈，他会听你去说。说你的感受然后再加上“你看呢？”征询的口气，给对方辩解的机会。俗话说：“夫妻吵架不过夜”就是说不要冷战。吵架的过程中要变成沟通过程，要澄清问题、探询结果，不要非得分清谁对谁错，家庭是个系统，出了问题往往是系统出了问题。
    不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵架可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。在吵架的过程中还要注意什么呢？不仅仅依赖语言的沟通，沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，夫妻之间你还有什么忌讳呢？可以充分地用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。半夜吵架，女的表达的非常凶,带有侵略和攻击，我感觉肯定是打起来了，而且那女的很占上风，那男的都听不到动静。其实，如果他多一点心理学的常识，这个问题就不难解决。
    陈述“我的讯息”。陈述“我的讯息”有三步骤：一是描述自己觉得困扰不安的行为，例如，你骑我的摩托车把油快用光了。只描述行为本身，而非指责行为的当事人。二是陈述自己对可能的后果的感受，例如我很生气。三是陈述后果。例如，因为必须去加油，早上上班可能会迟到。“我的讯息”的沟通模式如下：当……，我觉得……，因为……，如果没有这样的常识，可能的语言是：“你这个人怎么这样？气死我了。你也不知道把油加满。”有的时候妻子对丈夫说：“你怎么这么懒？你就不能多干点活？”那么我们要改“你”开头的句子变成“我”，“我希望你帮帮我？”而不是说“你很懒”，不评价、不说“你”而说“我”。汽油这个事可以怎么表达？“当我发觉汽油快用光的时候我觉得很生气，因为我第二天上班还要加油，我担心这样迟到”，当什么时候觉得你说的是事不是人，对事不对人时，这样对方容易接受。

要使婚姻幸福我们应该做到哪些？

在很多新婚但面临感情危机的家庭中，一方格外害羞是“幕后黑手”。尤其是丈夫性格较为羞涩，家庭更易出现信任危机，因嫉妒和家庭纠纷造成诸多困扰。害羞是婚姻危机的导火索，会降低婚姻满意度。因为拥有这种性格的人更难处理社会关系，社会焦虑感强，在处理婚姻中不可避免的问题时，常常不够自信。

结婚时，性格往往已经定型，很难有明显改变，不过双方可以掌握一些沟通技巧，处理具体婚姻问题。比如，害羞的人难以主动开口，表达自己的不满或主张，那就可以写下来。性格较外向的一方应该更多地开口，询问伴侣的意见，帮助他/她表达自我，这样婚姻才更牢靠。

如何才能让婚姻长久？很多不幸福的婚姻和恋爱，都是因为双方一旦进入这个状态，就开始要求对方什么都要向自己开放，坦白，不允许对方有隐私。这样一来，双方就不再有神秘感了，没有了神秘感，双方的吸引力就会急速下降。很多女人都说，为什么男人一旦拥有了自己，就不像以前那样爱自己了，那就是因为你不再神秘，他没有想探寻你的愿望了。所以他就要开发新的神秘目标了。网恋为什么吸引人？就是因为虚幻，神秘。所以做女人，一定要保持自己的神秘感。

不要因为爱对方，就过度限制对方。给他空间的同时，你才能拥有自己保持神秘的空间。比如，你不要查看对方的手机，不要查看对方的聊天纪录，那都是你不自信的表现。如果你想看的话，要动脑子。如何才能让婚姻长久？比如，你可以让你的朋友定时给你发短信，特别是在你老公在家的时候，然后你看完，不要主动告诉他是谁，他要问，你就说，有人给你发短信，我可从来没有问过，如果你想知道，那咱们两个交换。如果你想知道他聊天的情况，那你就开始聊天，然后勾起他的好奇心。当然你做这些要有个度。

当今社会诱惑太多，每个人的抵抗力不同。谁也不知道自己的爱人有多大的抵抗力。因此在结婚以后，女人自己就要留点心眼。我说的心眼不是看紧自己的老公，或防范别的女人。而是看管好属于自己的东西。比如财产。其实我认为，老公不能算是属于你的。因为他是个有思想，能活动的人。这个世界上真正属于你的东西就是你的父母，你的孩子，和你和你老公共有的财产。

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