孕妇吃苹果好吗（苹果适合孕妇吃吗）

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发布于2023-04-13

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每年冬天，苹果就会成分水果市场上的主角，也会成为一些孕妇的最常吃的水果，那么孕妇吃苹果对身体好吗？如果好孕妇吃苹果又有哪些好处呢？

孕妇吃苹果好吗孕妇吃苹果的好处

1、孕妇吃苹果好

孕妇吃苹果对身体是有诸多好处的，能促优生优育。因为苹果这种水果中有大量的天然果胶和多种维生素与一些酸性成分，孕妇食用以后能减少毒素对自身体组织细胞和胎儿的影响，对促进胎儿大脑和血管发育有很大的好处。

2、孕妇吃苹果能减少妊娠水肿的出现

很多女性在怀孕以后就会出现下肢浮肿的症状，严重时连鞋子也穿不下去，这时吃些苹果就能让水肿的症状缓解，因为苹果有不错的消肿利水功效，能让孕妇体内积存的多余水分快速排出体外，让身体浮肿消失。

3、孕妇吃苹果能预防便秘缓解孕吐

孕妇吃苹果可以减少便秘的发生，孕妇怀孕以后，排泄能力会减弱，肠胃运动速度减慢，便秘时常发生，而苹果则对人类肠胃有很好的调理功效，能加快肠胃运动，促进大便生成与排出。另外孕妇吃苹果还能缓解孕吐，增加食欲，它含有的苹果酸能开胃消食，能让孕妇恶心和呕吐的症状明显好转。

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