蟠桃营养价值有哪些蟠桃有什么营养价值

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发布于2023-04-14

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蟠桃营养价值有哪些蟠桃有什么营养价值的相关教程：蟠桃有哪些营养价值呢？相信很多人对于这个问题不是很清楚吧，下面让我告诉大家。蟠桃的营养价值每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，

蟠桃有哪些营养价值呢？相信很多人对于这个问题不是很清楚吧，下面让我告诉大家。

蟠桃的营养价值

每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C3～5毫克，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克。　　蟠桃肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多种营养成份，食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化。

蟠桃中含铁量较高

在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。　　由于蟠桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。蟠桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。

蟠桃富含果胶

蟠桃经常食用可预防便秘。花园蟠桃果形独特，个大鲜艳(最大果300—400克)，肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多种营养成份，食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化，深受消费者喜爱。蟠桃结果早，产量高，一般栽植两年见果，三年受益，丰产、稳产性强，果实成熟采收期较集中(8月10—9月5日)，以鲜食销售为主，果实不耐贮运，易褐变、腐烂。

蟠桃营养丰富风味优美外形美观

被从们誉为长寿果品。盆栽蟠桃，不但美化环境，而且春花秋实，具观赏与食果双重作用。一般说来蟠桃比普通的桃更有营养。

蟠桃营养价值疗效　

　1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;　　2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;　　3.桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;　　4.桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;　　5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

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