控糖吃什么主食（孕中期控糖吃什么主食）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了控糖吃什么主食（孕中期控糖吃什么主食）的相关教程：1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸。3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头

1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。

2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸。

3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的豆类,主食,不饱和相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/64393b56a66df4627e0def16.html

相关推荐