抑郁症患者如何与人交流？

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一般得了抑郁症以后，对人际沟通能力的影响是比较小的。但是抑郁症急性发作期时，可能因为患者情绪方面的原因，导致不愿意和外界交流、交往。通过药物、心理治疗以后，大多在这方面的能力会恢复。但是对于一些病前有人格基础问题的抑郁症患者，比如病前本身就是比较内向的患者，并不是因为抑郁症而影响人际沟通的能力，而是与他的基础有关，我们要提升他的沟通能力。可能需要一些综合措施，最主要有以下几点：1、要让他改变对自我的认知，不要觉得自己不行，而没办法跟人家去交流；2、要给他提供机会，让他享受到跟人交往中的一种喜悦；3、如果人际交往方面存在很大问题，可以到专业的精神卫生机构康复科，接受系统的社交技能训练。医院有程式的社交技能训练课，可以让抑郁症患者感受到自我价值感、成就感，从而患者跟人的沟通能力就会得到显著提升。我们与抑郁症患者的沟通主要有理解、温暖、接受，同时还要给予鼓励。理解的原则主要就是和抑郁症患者沟通过程中一定不能排斥他，因为抑郁症是一种疾病，要理解这件事情，同时给予病人更多的理解态度，让患者知道我们试图、努力的理解他，非常关键。　　同时还要给予温暖以及更多的接受，温暖和接受的原则主要就是和抑郁症患者沟通中，把爱心、善意还有耐心表现出来，不能着急，也不能无缘无故的呵斥他们，甚至提些无理的要求，甚至有时候会让他们去做完全达不到的事情。尤其是让患者做违背本心和做不到的事情，甚至会加重他的病情，让关系变得特别紧张。　　一定要给予抑郁症的患者足够的鼓励，鼓励患者努力的与疾病进行斗争，支持患者适当的缓解压力，积极的转移注意力。只有综合运用以上方法，才能够跟抑郁症的患者沟通的更好。

千万不要和抑郁症患者说以下10句话，以及正确的沟通方法，望采纳1.其实你没事，想开点就好了。其实他们是这样想的：我都痛苦死了，你竟然说我没事？你根本就不理解我，也不可能理解我，除非你也得了绝症，那种痛不是你能想象的。你应该说：我没有得过抑郁症，但我能感受到你确实很痛苦，我愿意帮助你。2.你这能吃能喝的，能有啥事儿啊？其实他们是这样想的：我这是抑郁症，虽然看不见摸不着，但这种无形的痛比掉了一根手指还痛，你知道吗？你应该说：哇，真可怜！我愿意试着去理解你，你能和我说说你的痛苦吗？3.别人比你严重多了，看看那些癌症患者们！其实他们是这样想的：我明明那么痛苦，世界上谁也没有我这么痛苦，你根本不了解真实的情况。你应该说的是：你们之间没有任何可比性，癌症也许只是肉体之痛，而你却是心灵之痛啊！我感觉我多少能体谅你一点了。4.明天你就会感觉好多了。其实他们是这样想的：抑郁症并不是睡一觉后就会消失的，这是病，我经历了无数个明天都验证过了，痛苦一直都在，我赶不走他们。你应该说的是：虽然我不敢断定你的病是什么时候能好，但我相信只要你我不放弃，一定会迎来新的希望，我会在这里陪你度过每一天。5.你还是不够加强，否则都没什么问题。其实他们是这样想的：我勒个去，你知道吗？你能说出这样的话，下次见面我都不愿意搭理你了。你应该说：也许这和坚强与否无关，我不得不承认你这是病，我希望能帮上点忙。6.你这又不是癌症，要死的病，慢慢就好了。其实他们是这样想的：我想骂人，你这风凉话说得真的不负责任！我能打你吗？你应该说：真是太不幸了，无论多久，只要你需要，我一定陪你走下去！7.多出去散散心，心情会变好的。其实他们是这样想的：抑郁症的情绪低落是不受控制的，出去散散心也没有用，你不要拿正常人的经验来说事好吗？你应该说：我陪你出去走走，有啥想说的，你尽管和我说，说出来你可能会好受些。8.你一天到晚都闷在家里，能有啥用啊？其实他们是这样想的：你最好不要指责我，这些大道理我不知道吗？要你来说。你应该说：我知道，也许出去走走依然还会痛苦，但我还是希望你努力一下，我愿意陪你。9.你考虑过你爸妈的感受吗？你真有点不孝！其实他们也是这样想的：我勒个去，你这又是指责我吗？爸妈很好，但我很难受，你知道吗？你应该这样说：你爸妈他们没有切身体验过你的病，所以你要试着理解一下你爸妈，天下父母哪有不疼爱自己的孩子？为了你父母，同时也为了你自己，你可以试着努力一下，我愿意默默地帮助你。10.抑郁症根本好不了，我听医生这样说过。其实他们是这样想的：哇，真的吗？我是希望我的病快好点儿，不希望这样一直痛苦下去。你应该如实这样说：抑郁症是可以彻底治愈的，医生所谓的不能根治，指的是他们目前的药物和医疗手段，还没有出现像感冒药、退烧药片那样立马能够根治感冒发烧，所以没有能治愈抑郁症的特效药，并不代表抑郁症不可以治愈根除。你不要误会医生的这些话。实际上，你要搞清楚，药物在治疗抑郁症的过程中只是暂时的控制，除根的只有调心。也就是说，治疗抑郁症真正的药在心上，而不是物质性的药物。治疗抑郁症，永远不变的原则是药物为辅，调心为本。特别严重的抑郁症，确实需要药物控制，但一旦病情稳定了，还是要回到调心这个方法上来。所以，调心才是治抑郁症的药。

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