心理学简答题 如何利用学习策略提高学习效率

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个人认为，学习包括1.记忆 2.思维
从记忆方面，包括：1.识记2.复习3.提取（回忆）
识记：
1.增强识记的目的性，明确识记的目的和任务，能激发人的动机，自觉和主动。
2.提高对识记材料（课本）的理解水平。以理解为基础的意义识记效果优于机械识记。
3.多种分析器协同活动。原理：提高大脑皮层的兴奋水平，并建立多个暂时性神经联系。所以学习中要多用听觉，理解，动手，等多方面同时动用才能增加效率。
复习：
1.及时复习，遗忘的进程是先快后慢，所以应在大规模遗忘之前及时复习。一般认为在学习后的6小时，一天，三天，一周，一月各复习一次效果最好。
2.集中复习与分散复习相结合。连续进行的复习叫集中复习，复习之间间隔一段时间的复习叫分散复习。一般来说个人比较感兴趣的集中复习较好，枯燥的分散复习较好。
3.尝试回忆与反复阅读相结合。尝试回忆能提高学习者的积极心和探索精神。
4.复述。即对原材料加以自己理解用自己的语言表达出来，并非死记硬背。
5.多样化复习方式，如编写提纲，互相提问，列表相结合等。。
提取：
1.运用联想。
2.双重提取法，即借助表象和词语双重线索，例如同时背单词时同时读出声音，同时想象单词形象，就会有助于提取。
3.利用线索。通过回忆相关内容来回忆主要内容。
4.克服干扰。简单的方法是有干扰时暂时停住。

从思维方面：
1.搜索策略：1）正向搜索与逆向搜索，即从条件出发或从结果出发
2）单一搜索和整体搜索，单一搜索就是一条一条的尝试所有可能的解决方法，整体搜索即就整体分，较快，但是取决于解决问题者的知识水平。
2.组块策略：
具体指思维操作单元，组快越大包括的思维操作单元越多，和个人知识经验也有关系，是积累出来的。

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