艾草热水泡脚害了多少人

发布于2023-04-16

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艾草热水泡脚是比较常见的事情，很多人都觉得这是养生的小妙招，但艾草热水泡脚并不适合天天泡，也有不适应人群，天天用艾草泡脚相反会起副作用，具体可以看看常识网带来的介绍吧！

长期用艾草泡脚危害更大。

艾草具有通经活络的功效，如果长时间泡脚，会导致身体虚弱，引起身体头晕、恶心、呕吐，还会引起身体上火，用艾草泡脚时，要注意水温和时间，首先，尽量保持在40度左右，保持半小时，如果时间太高或太长，都会影响您的健康。

用艾草泡脚时，可以到当地正规的中药房咨询。在专业中医的建议下，选择更适量的泡脚，可以减少对身体的伤害。

过量使用艾叶会导致人体乏力、头晕、头痛，有时还会出现抑郁或气血亏虚的症状。通常，每周用艾叶泡脚1-2次就足够了。此外，艾叶泡脚的时间也不宜过长。夏季炎热，最好不要用艾叶泡脚，容易出现上火的症状。

一般情况下，可以每周用艾草泡脚1~2次，但也可以根据自己的情况进行合理的调整，艾草泡脚有一定的驱寒除湿效果。

建议每天睡前泡脚20分钟左右。另外，要养成良好的生活作息时间，尽量不熬夜，保证充足的睡眠，饮食中多吃维生素含量高的新鲜水果。请注意，不必每天用艾草泡脚。如果一定要每天泡脚，可以选择每周用艾草泡脚1到2天，其他时间可以用热水泡脚。

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