冬泳对身体有什么好处与坏处?

发布于2023-04-23

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　　冬泳能增强心血管功能，还能使皮肤红润有光泽，坚持冬泳，还能提高身体的耐寒能力，对身体是有极大好处的，不过冬天气温较低，对于一些抵抗力较差的人来说很有可能患上感冒，还容易出现低血糖导致体力不支，所以建议科学健康的进行冬泳会更好。

　　冬泳对身体好处和坏处有哪些

　　冬泳能增强心血管功能，当我们的皮肤受到冷水刺激之后，全身血液循环会加快，同时血管也会急剧收缩，这个时候大量的血液就会被吸入内脏器官等结构中，从而使血管扩展，为了抗冷，皮肤的血管需要很快的扩张，因此大量血液会流到体表，这样就能起到锻炼血管的作用了。

　　冬泳还能使皮肤更加红润有光泽，在冷水的刺激下皮肤会聚类收缩，这样皮下血管收缩，就会导致脂肪增厚，长此以往皮肤会更红润有光泽。另外坚持冬泳，还能提高耐寒能力，在冬天的时候不那么怕冷。

　　不过冬泳对身体也并非全是好处，冬天气温比较低，在水温过低的地方游泳，容易使寒气入体，对于一些抵抗力本来就不强的人很容易感冒。再者游泳是一项体育运动，本来就比较耗费体力和能力，冬泳消耗会更大，要是长期冬泳，很容易出现低血糖导致体力不支的情况。

　　冬泳会引起关节炎吗

　　一般情况下，冬泳是不会引起关节炎的，科学健康的进行冬泳能增强身体的抵抗力，让身体更健康，从而起到预防关节炎的作用。建议在每次冬泳之后，用手按摩一下关节部位，并充分热身让身体暖和起来，这样就能防止关节炎了。

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