柚子的功效与作用是什么 柚子的功效与作用是什么呢

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发布于2023-04-23

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柚子是生活中十分常见的一种水果，其味道清香酸甜，营养丰富，是人们喜食的水果之一，现在正是吃柚子的好时节，因此许多喜欢吃柚子的朋友们都纷纷行动起来。那么柚子的功效与作用是什么？柚子不能和什么一起吃？下面一起来了解下！

一、柚子的功效与作用是什么？

1、提高免疫力

柚子中富含的维生素C可以帮助提高人体免疫力，预防和治疗呼吸道疾病和其他感染。特别是，老年人、患有慢性病的人以及吸烟者应摄入足够的维生素C。

2、健胃消食

别看柚子吃起来水水润润的，但是柚子里的粗纤维含量也是相当惊人，平时吃些柚子可以调理我们的肠道，改善消化功能，并且促进我们胃口和食欲。

3、降低血糖

这一点对于糖尿病患者来说是很关键的，我们知道，糖尿病患者在日常饮食中有诸多忌口，但凡含糖量高那么一点的就不能吃，而吃柚子则不用对此加以担心。柚子不仅含糖量低，且柚子果肉中含有类似于胰岛素作用的成分“铬”，可帮助糖尿病患者降低体内的血糖浓度。

4、改善色斑美白

柚子中的维生素C含量很丰富，维生素C对人的重要性不言而喻，对女人来讲则更是多多益善，不仅能够在一定程度上淡化脸上的暗斑，还可以起到美白红润肤色，让皮肤更紧致水润的效果。

5、预防心脑血管疾病

柚子中富含微量元素钾，钠含量非常之低，能够降低我们血管中的血液粘稠度，抑制血栓的形成，在一定程度上起到心脑血管的防治作用。

二、柚子不能和什么一起吃？

1、柚子忌和药物同食

像降脂药、降压药、抗过敏药、免疫力抑制药、镇静类安眠药、避孕药等，都会与柚子发生化学反应，导致头昏、心悸、嗜睡、心律失常、急性肾衰竭、心肌梗死等症状。因此在服用这些药物期间，最好不要吃柚子，以免造成不良影响。

2、柚子忌和螃蟹同食

柚子和螃蟹都是属于凉寒性食物，二者在一起吃对我们人体的肠胃刺激较大，容易造成肚子痛、呕吐，甚至引起急性肠胃炎，而且两种都多在秋冬季节食用，因此大家在食用的时候一定要去注意。

3、柚子忌和山竹同食

山竹是非常具有凉性的一种水果，当然一般情况下它们是很难相遇的，山竹多为夏季水果，虽然秋季部分大超市也有卖，但比较稀有。

综上所述，虽然食用柚子对身体有诸多好处，但是在食用柚子的时候也有些禁忌需要大家去注意，比如以上提到的这些都是要避免和柚子同时食用的。

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