吃芹菜能够排毒清肠清宿便教你芹菜做法不再单调

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发布于2023-04-24

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃芹菜能够排毒清肠清宿便教你芹菜做法不再单调的相关教程：芹菜是一种很常见的蔬菜，听说吃芹菜能够清肠排毒，而排毒则是大部分人最喜欢做的事情，例如拔罐排毒、出汗排毒等，都是人们为了排毒而做出的行为，排毒也成了很多年轻人和老年人喜欢做的事情。但实际上，关于这些说

芹菜是一种很常见的蔬菜，听说吃芹菜能够清肠排毒，而排毒则是大部分人最喜欢做的事情，例如拔罐排毒、出汗排毒等，都是人们为了排毒而做出的行为，排毒也成了很多年轻人和老年人喜欢做的事情。但实际上，关于这些说法或多或少都有点夸大了，对于排毒这件事情，我们应该具体看待。和具体了解一下吧。

那么，什么叫“排毒”?

我们经常会看到市场上哪种方法与有排毒的功效，吃什么有排毒的效果，这些都是种商家的一些营销宣传手段，从医学上来看，排毒所排出来的并不是毒，那只不过是人体正常的新陈代谢过程的产物，甚至有时你以为的排毒可能只是副作用。有些美女排毒的目的是为了美容，所造成的严重结果可能是这样的：原本的皮肤或许只存在一点小问题，可在持续使用那些排毒面膜之后，却出现了大面积红肿、色素沉着等比较大的问题。

所以，所谓的排毒也就是人体正常的新陈代谢过程中所产生的产物。

吃芹菜能够排毒清肠吗?

芹菜这种蔬菜是一种常见的蔬菜，其中富含膳食纤维，人体经常摄入能够得到纤维类物质的补充，有利于通便，预防便秘和一些肠道疾病的作用。也就是说，吃芹菜能够促进代谢，但若是说可以排毒就有点勉强，关于排毒这个问题，你需要科学对待。

清肠可以清宿便吗?

从现代医学上来看，清肠可以清宿便的理论科学上并没有给出解释，平时人们可以通过洗肠来把肠道里面的大便给排出去，但实际上人体并不用通过洗肠来完成人体原本正常的生理能力，我们自身就能进行这个过程。

但如果人体有便秘的症状，用清肠这个方法并不能完全解决，不能从本质上解决便秘这个问题，长时间下来还容易造成人体排便反射变得迟钝很多。最主要的是，总是洗肠的话，还容易使身体对洗肠产生依赖，最终就会出现如果不洗肠，粪便就很难排出的局面。而且，如果不是在正规的地方进行洗肠的话，还容易出现感染的问题。

吃芹菜也是要讲究方法的

很多人在吃芹菜的时候都喜欢把叶子扔掉，只吃芹菜茎，原因有两个：一个是因为芹菜叶容易变干，同时量也比较少，人们很难注意到它;另一个则是因为芹菜叶的味道太过浓郁，很多人都不喜欢。殊不知芹菜叶要比芹菜茎有营养多了，因为芹菜叶接受的光合作用要比芹菜茎多，所以芹菜叶所含的烟酸、维生素B族等营养物质要比芹菜茎高很多。

虽然芹菜叶的味道比较浓郁，很多人都不喜欢，但针对它这种独特的味道也有独特的用处，例如在炖肉的时候可以在上面放些芹菜叶，能够让食物的味道更多，达到增香去腥的效果。如果你嫌麻烦，也可以和芹菜茎一起炒着吃，不用担心这种做法会影响到芹菜整体的味道，而且因为芹菜叶的味道比较浓郁，你可以少放一点盐，这样的一道菜十分有利于身体的健康。

综上所述，排毒的理论可不靠谱，你需要用科学的眼光去看待，而在吃芹菜的时候你可以连芹菜叶也一起吃了，不仅营养比较丰富，而且还能少吃点盐，是一道十分有利于养生的蔬菜。当然，要想身体健康，在饮食上你还需以清淡为主。夏季已经来临，在夜晚天气稍凉的时候不要忘记出门活动活动，呼吸一下新鲜的空气，对身体健康非常有利。