小孩子体质差，经常感冒咳嗽发烧，什么运动比较适合他呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩子体质差，经常感冒咳嗽发烧，什么运动比较适合他呢？的相关教程：不适合剧烈运动，如果运动，可以教孩子练习一下“八段锦”哦，真的有助于孩子成长！同时，家长可以小儿推拿“五大保健手法”，提高免疫力，为宝宝健康保驾护航。运八卦：是一个行气的手法，适应各种体质的孩子，腹泻

不适合剧烈运动，如果运动，可以教孩子练习一下“八段锦”哦，真的有助于孩子成长！

同时，家长可以小儿推拿“五大保健手法”，提高免疫力，为宝宝健康保驾护航。

运八卦：是一个行气的手法，适应各种体质的孩子，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多也都可以用它

操作起来，也很简单，就是用拇指在孩子手心里画一个不大不小的圆。有时宝宝手心会痒痒，很正常，适用一会儿就好了~~

大家疑惑的主要是运八卦的方向，经常出错。

错误：不是顺时针就是顺八卦，逆时针就是逆八卦！

正确：为便于大家好记，左手的顺时针是顺八卦，逆时针就是逆八卦！右手反之。

八卦作为日常保健，按照三字经流派小儿推拿的经验，往往都是做的顺八卦，即使热症也会用顺八卦。

推清补脾：是一个健脾益气的手法，可以补血生肌，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝

操作起来，也很简单，就是在孩子拇指外侧来回推。

小儿推拿穴位的推法一般都是按照每分钟200次的频率。

对于脾穴，大家疑惑的主要是分不清这个穴位推拿方向，是离心推，还是向心推。

错误：多做向心推补脾，容易上火

正确：不懂辩证，出手便错。离心推是清法，向心推为补法。妈妈奶奶一般不懂辩证，这儿的建议就是来回推比较安全！

现在的宝宝，家里条件好，往往都存在营养过剩，容易乳食积滞，而且只要经常生病的，大多数都会脾虚，清补脾是一个比较好的选择。

脾穴可治大病。如小儿感冒后咳嗽反反复复，甚者可持续一两月，多则半年，迁延难愈。这种情况也可以清补脾或补脾，久推必效。

揉二马：是一个补肾气的手法，有扶元固本，增高益智的作用，适应于先天不足，发育迟缓，久病体弱的宝宝

操作起来，有个简单的取穴办法，从小指与无名指的掌骨之间向心方向推，推不动的地方就是二马穴，这是一个点状的穴位。

这个穴位，大家容易出现的错误，就是用拇指揉的时候，力度把握不好！

错误：手法太重！

正确：轻手法为补，重手法为泻。日常保健都是补法。

肾主骨生髓。肾气足的宝宝大脑发育好，更聪明！小儿的生理特点是“肾常不足，脾常不足，肺常不足”，孩子长个也要消耗，揉二马阴阳双补，小孩发育会更好！

捏积（脊）：是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，尤其消化道病症

民间又叫“擀皮儿”，“蚂蚁上树”等，操作起来，也很简单，四指在前，拇指在后推动，不离肌肤。妈妈奶奶多练习几遍就会无师自通。

妈妈奶奶容易出现的错误，还是捏的方向问题。

错误：一直从下向上捏脊。

正确：捏的方向很重要。捏积要从下往上捏，阳气顺势生发，对阳虚气虚体寒孩子效果好，适合早晨和上午捏。下捏则适合一些阴虚严重，积食、发高烧等实热的孩子。

捏脊本身，保健作用就非常大，能把五脏六腑的气机疏通一遍。在民间流传深远，可以让孩子长的高，吃的饱，睡的香！

【摩腹】是一个理气活血，健脾和胃的手法，适应于对于便秘腹泻、厌食积食、咳嗽发烧的宝宝

操作起来，也很简单，四指紧贴腹部，以肚脐为中心画圆圈。孩子年龄大了，可以改为揉腹。

这个手法最容易出现的错误，还是方向问题。

错误：天天顺时针摩腹，可致气虚。

正确：顺为泻法，逆为补法！顺摩腹可调理积食，实秘等；逆摩腹，可调理寒泻，脾虚等。

作为日常保健，可顺时针36或逆时针36圈的倍数施术，以宝宝舒服为度，可预防疾病的发生。一定不能只顺揉腹！

当下，还流行“腹脑”这个形象的说法，说是和大脑神经类似，丰富的腹部神经控制着消化和吸收。经常按摩腹部，腹部舒服了，反过来可影响大脑分管肠胃的神经工作。

以上五大保健推拿手法，推拿介质可用爽身粉，有宝宝的家里都有。对确实需要操作的，每天可推拿二十分钟。喜欢就关注我，张家纲老师与您携手同行！妈妈奶奶们是不是都真正学会了呢？

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