为什么吃很多还是觉得饿

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发布于2023-04-26

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每个人的食量每天都差不多，但是我们会发现有时候会出现吃很多后还是觉得饿的情况，这是为什么呢？

吃流食

一般流食如粥，汤或羹品，主要成分为水，即使吃很多下肚，也出现腹胀情况，但是水分很快代谢掉，很快会有饿的感觉。

心理因素

即使吃很多食物，当看到美食时会忍不住想继续吃，会产生很饿的错觉。这也是我们常说的嘴馋，这种情况下最好不要吃以免产生身体肥胖。

消化系统不好

当消化系统不好时，食物中的营养成分不能正常被人体消化吸收，甚至出现低血糖等症状，即使吃很多食物但是人体能吸收的却很少，还是会有很饿；

肾脏疾病

当肾脏出现问题，表现为营养物质吸收差，不能正常进入血液中，可能出现机体营养不足的状态，表现为很饿；

肝脏疾病

当肝功能出现病变后，肝脏不能准确做出生理反应分解肝糖元来维持血糖水平，出现血液中糖元减少的情况，也会造成饥饿；

甲亢

如果突然适量大增，总出现吃不饱的状态，可能是患甲亢疾病导致。这是由于身体甲状腺激素分泌过多造成的。这种情况下最好去医院接受治疗。

吃很多还会饿应该怎么办

1.当出现饥饿错觉时应该尽量控制继续进食，可转移注意力来避免进食，以免出现腹胀和身体肥胖；

2.如果是身体病变导致的饥饿，可以适量吃些食物来维持血糖水平，并及时就医治疗。

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