热量最低的水果排名 热量最低的水果排名 知乎

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发布于2023-04-27

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生活中的水果多种多样，它的味道不同，功效也不相同，有些人体重超标特别喜欢吃一些低热量的水果，但又不知道哪些水果的热量低，如果大家想了解这方面的知识，可以看看下面热量最低水果的排名，能让大家轻松了解哪些水果的热量最低。

热量最低的水果排名

1、柠檬

柠檬是低热量水果排名的重要存在，据说每一百克柠檬中只有24卡路里的热量，人们吃柠檬以后不会吸收过多热量，能加快身体内热量代谢，也能促进身体新陈代谢，能预防身体肥胖，另外人们吃柠檬以后还能吸收丰富的维生素C，这种物质可以阻止色素生成，能淡化皮肤上的色斑。

2、西红柿

西红柿也是一种低热量水果，每一百克西红柿只有35卡路里的热量，人们食用它能减少身体对热量的吸收，能预防肥胖也能减肥瘦身，西红柿中含有丰富的维生素C和维生素E还有一些番茄红素与叶酸这些物质被人体吸收以后能促进身体代谢也能清肠排毒更能维持人体健康提高人类身体素质。

3、苹果

苹果在生活中特别常见，它也是一种低热量水果，这种水果中含有大量的果胶，它能促进肠道蠕动能清理肠道中的食物残渣，也能加快身体内毒素代谢，经常食用能维持大便通畅也能减肥瘦身，另外苹果中还含有大量的微量元素钾，这种物质可以利水消肿也能预防高血压。

4、猕猴桃

猕猴桃热量也比较低，每一百克猕猴桃中有50卡路里，它含大量的水溶性纤维和丰富维生素，能提高人体抗病能力也能预防缓解便秘。另外人们经常吃猕猴桃还能吸收丰富的果酸，它能促进消化液分泌能提高肠胃消化功能，经常食用能预防消化不良也能减肥瘦身预防肥胖。

上面为大家介绍了热是低的水果排名，能让大家知道哪些水果的热量比较低，这样以后大家想减肥或者想预防身体肥胖时就能选择这些低热量水果去食用。另外为大家介绍的这些低热量水果营养价值很高，而且保健功效出色，人们食用它们以后不但能预防肥胖还能增强身体素质提高身体抗病能力。

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