睡前喝水会水肿么

发布于2023-04-27

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由于水对人体的益处极多，因而经常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因为天气的缘故，喝水更是成了人们解热的利器，但很多人在喝水的时候都存有睡前喝水会不会水肿的疑问，下面小编就和大家一起来看看睡前喝水会不会水肿吧。

一般来讲睡前喝水不一定会出现水肿，有的人之所以会有睡前喝水水肿的问题多是因为自身的体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。

睡觉前喝水容易水肿多是因为体内积攒的水分么不容易通过肾脏的代谢排出体外，进而出现水肿的情况，所以原则上来说睡觉之前尽量不要喝太多的水分，可以使用热水烫一烫脚，调整调整情绪，避免压力过大的情况，听一听舒缓的音乐。循序渐进的加强体育锻炼，增强体质。

睡前喝水水肿是很多人都遇到的一个问题，虽然晚上睡觉前可以喝点水，但不要喝多了，喝多了早上起来眼睛啥的真的会水肿，因为人在睡眠中，新陈代谢慢，体内多的水分排不出去，就会引起水肿，当然睡前少喝点水是没有问题的。

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