白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖

好酷屋教程网小编为您收集和整理了白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖的相关教程：我们都知道，白酒和啤酒是很常见的两种酒，很多人都会经常白酒和啤酒，尤其是男性朋友们。那么白酒和啤酒哪个热量高呢？下面一起来看看吧。白酒的热量是多少热量：每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。其他成

我们都知道，白酒和啤酒是很常见的两种酒，很多人都会经常白酒和啤酒，尤其是男性朋友们。那么白酒和啤酒哪个热量高呢？下面一起来看看吧。

白酒的热量是多少

热量：每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。

其他成分：白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。

啤酒的热量是多少

热量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。

其他成分：啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富，每100毫升中含有蛋白质0.4毫克，钙13毫克，锌0.30毫克，磷12毫克，镁6毫克，铁0.4毫克，钾47毫克，钠11.4毫克等。

哪种酒更容易发胖

白酒与啤酒相比，喝白酒更容易发胖。

同样的100毫升的酒中，白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量，身体会优先利用酒精产生的热量，而摄取的其他食物的热量就会剩下来，转化成人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸，它能加速人体合成脂肪，让人变得更胖。

怎么喝酒不易发胖

1、适量节制喝酒

适量节制地喝酒，白酒和啤酒不要混着喝。通常来说，单喝啤酒时每天最好不超过425毫升，喝白酒时，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。

2、酒前吃点东西

喝酒前吃点面食、米饭等食物，既能增加胃的饱腹感，又可以保护胃肠道。

3、酒时饮食清淡

喝酒时注意饮食清淡，因为酒水已经能为人体提供许多热量，这时可以少吃点东西，减少能量的摄入。

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