怎样正确认识自己的情感

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第一,通过自我观察认识自己.我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识,即生理自我、心理自我和社会自我.如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识.在自我认识过程中伴随着情感体验,如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感.以及,在自我认识、自我情感体验过程中,我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法.我们要善于剖析自我,深刻认识自我,更好地认识外在形象和内在自我. >02 第二,通过他人评价认识自己.我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”,在认识自己的过程中,我们要主动向他人了解自己.我们要虚心听取他人的评价,同时又要客观、冷静地分析他人的评价,以便我们从多角度来认识自己. >03 第三,通过社会比较认识自己.自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射,因此,我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己.我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较,与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较,通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己. >04 第四,通过社会实践认识自己.我们可以通过参加各种活动,根据各种活动过程与结果来认识自己.通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力,通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力,通过读书活动,发现自己的知识掌握程度,及时的查漏补缺等等.通过具体的活动分析自己的表现及成果,更加客观地认识自己. >05 第五,通过反思总结认识自己.我们发现在以上四个步骤中,我们都是在发现和认识自己,很多人也的确是那么做的,但是还是不太清楚自己是一个什么样的人,所以,我们还需要经常反思和总结自己.多写日记多记录自己,及时归纳和善于总结自己的优点与不足,更好地把握生理自我、心理自我和社会自我.

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