孕妇可以吃石榴吗

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发布于2023-04-28

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孕期要多吃水果、蔬菜，均衡营养摄入，这样对于孕妈和宝宝都是非常好的。不过孕期吃水果的时候还是要注意一下，有的水果是不能多吃的。那么孕期能不能吃石榴呢？会让血糖升高吗？

孕妇可以吃石榴吗

孕妇可以吃石榴，能增加营养吸收，对自己和胎儿都有好处。石榴的味道非常好，它含有石榴酸等多种有机酸，可以帮助消化吸收，增加食欲，帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃些石榴来缓解孕吐症状。石榴含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养成分，具有安胎、止吐作用。维生素C还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。酸甜的石榴也受到很多人的喜爱。其汁液中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

孕妇吃石榴血糖会高吗

孕妇吃石榴不会引起高血糖，因为石榴是一种含糖量比较低的水果，所以孕妇适当吃一些石榴不会引起血糖快速升高，而且石榴中还含有丰富的维生素。对于孕妇的健康有一定的好处。但如果是妊娠期糖代谢异常的患者或妊娠期糖尿病患者，最好等到血糖控制稳定后再吃水果，或者少吃水果。另外，最好在两餐之间吃水果，以免血糖过高，也可以防止低血糖的发生。