戒烟后身体会有什么反应

发布于2023-04-29

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烟对于很多人来说是解压的工具，当经常通过抽烟来解压并获得比较好的舒适感时，就会逐渐对烟产生依赖感，时间久了就会发展成为烟瘾。有烟瘾的人基本上定时定点是要抽烟的，不然就会浑身不自在，但是抽烟对身体是不好的，如果这些人想戒烟的话，就不得不面对戒烟后的戒断反应。

经常吸烟的人在突然戒烟后会有一系列不舒服的表现。这在医学上叫戒烟综合症，也叫尼古丁戒断综合症，随着烟龄的增加，戒烟时戒断综合症的表现越明显。首先，睡眠中断影响休息，甚至难以入睡；它还会引起咳嗽、便秘、头痛、饥饿；同时有盗汗、注意力不集中等；严重者会出现心率减慢、食欲下降、体重变化等。

戒烟综合征的症状一般在一周左右就会明显，而这些反应会在1～2个月内出现，然后戒断症状会明显减轻。那么，我们的戒断效果会越来越好，身体也会越来越好。会慢慢恢复的。因此，一定要坚持戒烟，才能达到良好的戒烟效果。

一般情况下，吸完最后一支烟30分钟后，会出现尼古丁戒断症状。戒烟会产生多种戒断反应，发生时间和持续时间不同。一般来说，戒烟的第一个月戒断反应非常明显。第一个月后，以后会好很多。戒断反应持续时间因人而异，大约需要1~2个月左右。

吸烟者吸烟时，尼古丁通过烟雾进入人体，90%的尼古丁在肺部被吸收，1/4的尼古丁在几秒钟内进入大脑。尼古丁迅速作用于位于大脑腹侧被盖区的 a4b2 受体。受体被激活以释放一种叫做“多巴胺”的物质。多巴胺就像一种““兴奋精灵”，能让人的大脑产生各种愉悦的感觉。

然而，尼古丁很容易从体内排出。随着体内尼古丁量的减少，多巴胺分泌水平迅速下降。吸烟者会感到烦躁、不舒服、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。一旦补充了尼古丁，多巴胺又迅速释放出来，吸烟者又重新感到快乐，大脑中就形成了依赖尼古丁的“奖赏回路”。

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