打了新冠疫苗后可以运动吗

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发布于2023-04-30

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了打了新冠疫苗后可以运动吗的相关教程：新冠疫苗在接种之后，一般都会有一些注意事项和讲究，不管是生活方面还是饮食方面。新冠疫苗在刚打完之后，不能吃一些辛辣刺激的食物，当天还不能洗澡，以免创口感染。那么打了新冠疫苗后可以运动吗？下面让我们具体

新冠疫苗在接种之后，一般都会有一些注意事项和讲究，不管是生活方面还是饮食方面。新冠疫苗在刚打完之后，不能吃一些辛辣刺激的食物，当天还不能洗澡，以免创口感染。那么打了新冠疫苗后可以运动吗？下面让我们具体来看看吧！

打了新冠疫苗后可以运动吗

不建议运动。

新冠疫苗接种后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般来说，最近几天最好不要运动，因为剧烈运动会对人体产生一定影响。新冠疫苗问世后，正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响流行病疫苗的效果，同时也可能导致免疫功能衰竭，最好让自己保持一个稳定的状态，才是最好的。

打了新冠疫苗多久可以运动

3天后再运动比较好。

接种疫苗后不要做剧烈运动，但日常活动可以，如户外活动、散步等。剧烈运动，如快跑或出汗，应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时，可能会影响疫苗的效果。

接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。

新冠疫苗要打几针

两针。

新冠疫苗的推荐免疫程序为两次注射，两次注射间隔时间至少为14天，这样才能有更好的免疫效果。新冠疫苗的接种部位是男性上臂三头肌。另外，需要注意的是，新冠疫苗第二剂接种时间不宜随意调整，因为随意调整新冠疫苗的免疫程序，可能影响其安全性、免疫应答效果和免疫持久性。

打新冠疫苗后要注意什么

1、接种后，离开前在接种区观察30分钟，避免离开后出现异常反应。

2、接种后24小时内不宜洗澡，以免水分沿针孔进入皮肤，导致局部感染。

3、没有疫苗能达到100%的防护效果，所以接种疫苗后，要做好个人防护，勤洗手，戴口罩，少去人多的地方。

4、保持清淡的饮食，避免烟酒，避免辛辣和油腻的食物，避免海鲜，并在接种疫苗后一周内避免接触已知的过敏原。

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