吃葡萄的好处和坏处 长期吃葡萄的好处和坏处

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发布于2023-05-01

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葡萄是十分好吃并且营养丰富的一种水果，既可以生吃还可以做成果酱、葡萄酒等等。其色美、气香、味道可口位居世界四大水果之列，可见葡萄多受广大朋友的喜爱。并且葡萄价格也不贵，到处都有卖，因而许多人都喜欢吃。那么吃葡萄有什么好处和坏处呢。

吃葡萄的好处和坏处

1.葡萄含有丰富的营养物质，特别是维生素，经常食用可以改善皮肤，帮助皮肤新陈代谢，使你的皮肤光滑白皙有弹性。

2.葡萄中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，对大脑具有很好的补益作用。

3葡萄可以扩张血管，使机体血液流畅，可以有效预防动脉硬化并帮助其软化，因而有心血管病人可以适量食用。

4.葡萄中的糖分过高会对身体造成一些负面影响，包括酸中毒，血糖升高等等。

5.葡萄性寒凉，所以脾胃不适，虚寒泄泻之人不宜吃，否则造成不适反而是得不偿失。

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