糖尿病做什么运动好（糖尿病做什么运动好呢）

好酷屋

发布于2023-05-02

标签:步行运动车及肌群 10更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了糖尿病做什么运动好（糖尿病做什么运动好呢）的相关教程：1、有氧运动、步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行车及活动平板等。2、伸展运动、广播体操、太极拳、太极功、气功、五禽戏、八段锦、健身迪斯科、跳舞、医疗体操等

1、有氧运动、步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行车及活动平板等。

2、伸展运动、广播体操、太极拳、太极功、气功、五禽戏、八段锦、健身迪斯科、跳舞、医疗体操等。

3、力量性锻炼，采用中等强度的有主要肌群参与的力量训练，每次8~10组，每组重复8~12次。在具体项目的选择上以及运动时间的长短，要根据自己的病情和身体的耐力来选择。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的糖尿病做什么运动好相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/6450cd8de16680314c0460ed.html

相关推荐