游泳要带耳塞吗 游泳耳朵进水怎么吧

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在日常生活中，游泳是很常见的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢，很多人都会经常游泳。那么游泳要戴耳塞吗？下面一起来看看吧。

游泳要带耳塞吗

游泳是否要带耳塞根据个人情况而定。

一般情况下，我们并不推荐使用耳塞，一来耳塞容易掉，二来并不是所有的情况都会进水，耳塞只是一个辅助工具而已，三来耳塞带不好也会造成耳道摩擦红肿发炎，影响听力。特别是游泳运动员是不带耳塞的，耳塞是否带好，是否舒服都会影响游泳者的状态。

但是，有些人一旦耳朵进水就会觉得非常不舒服，或者是耳朵比较敏感极易感染发炎，这个时候可以选择带耳塞来防止耳朵进水，预防耳病。

游泳时耳朵进水了怎么办

1、单足跳跃法

患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、离心力甩水

将头部向左右两边来回用力甩几次，利用离心力甩出耳中水分。

3、活动外耳道法

可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

4、气压法

将手擦干后，一手堵紧一侧耳孔后，另一手中指先按紧另侧耳孔，然后突然向外抽手，造成瞬时负压吸出耳中水分，两边交替进行。

5、外耳道清理法

用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

6、侧卧法

以上方法都试过之后，晚上睡觉的时候躺下侧卧，也就是进水的那个耳朵，但是不要堵着，因为堵住之后会有气压影响水的流出。

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