平时跟老婆零交流，想增进感情应该怎么办呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了平时跟老婆零交流，想增进感情应该怎么办呢？的相关教程：瑜伽的好处谁练谁知道，不但让你更加快乐，也会让你的另外一半体会到其中的和谐和美好。瑜伽每一个体式都非常有用，但是有时候在人前练习会非常性感和令人遐想，那还是在家里悄悄地练吧，另一半都是你最好的唯一的观

瑜伽的好处谁练谁知道，不但让你更加快乐，也会让你的另外一半体会到其中的和谐和美好。瑜伽每一个体式都非常有用，但是有时候在人前练习会非常性感和令人遐想，那还是在家里悄悄地练吧，另一半都是你最好的唯一的观众，他也会越来越爱你。

单腿站立平衡变式

这个体式可以增强我们的身体平衡能力，可以让我们开胯，对女性妇科疾病和子宫，同时对驼背也有很好的改善作用。动作分解：右腿直立站立，左腿向上伸直拉伸，脚尖绷直。上半身直立并贴近左腿，双手从身体两侧向后方拉伸，双手在身体后侧交汇。

轮式变式

轮式变式比普通的轮式难度要更高，因为双手并不能触地，只能抓住自己双脚脚踝，所以需要腿部更加柔软。动作分解：双腿自然分开，膝盖弯曲向上，上半身向后向下扭转，头部向下，双手在身体两侧向下并从外抓住双脚脚踝。

单腿脊柱前屈伸展

这个体式可以按摩我们的内脏，让上半身的血液更加充足，也让我们的腿部更加结实也更加修长。动作分解：左腿直立站立，右腿向上伸直拉伸并绷直脚尖。上半身向下，并贴近左腿，左手向后手肘弯曲，小臂向下并抓住左脚脚踝，右手向右伸直，五指撑地，头部向下。

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