一个人患有抑郁症，不想出门，不想与人交流，整天在家怎么办？

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发布于2023-05-02

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一个人患有抑郁症，不想出门，不想与人交流，整天在家怎么办？

抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的，也就是说，在没有外界干预情况下，抑郁症可以自我恢复，一般不超过6个月。

但是，如果没有外界干预，严重的抑郁会引起明显的社会功能损害，这些社会压力又成为新的应激，反过来加重抑郁，最严重的后果是自杀。

如果把命留着，一般3-5个月后，患者会情绪好转，开始寻求向外的发展。可惜的是，如果没有专业干预，抑郁会很快再次到来，反复发作。

楼主提到的抑郁不愿意出门，不与人交流，不知道多久了。如果超过半年，可能不是抑郁症，可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。

抑郁属于情感性精神障碍，大多具有可理解的情感反应，可以交流，只是情绪太过低落，无望无助，并有消极。很多人愿意接受帮助。

如果有明显的消极自杀想法或者行动，需要强制就诊。

多陪陪他，倾听他的无助和悲伤，鼓励他去就医。不要试图劝说他开心，不要说这个世界很美好，因为他的世界里没有。

如果他拒绝和任何人交流沟通，可能属于非常严重的抑郁，但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍，例如精神分裂症。无论如何，建议至医疗机构就诊。

一个人患有抑郁症。不想出门，不想与人交流，整天在家怎么办啊？抑郁症患者特点就是人际交往退缩，行动力下降，如果靠鼓励，你要出去，多和人交流，多去活动等劝告说教，他基本听不进去，更实施不了。抑郁症患者，在家呆的时间越长，症状会越重，与社会脱节越严重，以后回归社会的难度就越大。

现在首先要做的，是寻求专业帮助，找专业的心理咨询师，然后引导患者本人接受咨询。找专业的心理咨询师，实际也是技术活，现在有证书，受过专业培训的心理咨询师很多，但真正有解决问题能力的并不多，所以很多做过心理咨询的人，感觉心理咨询没用。能科学解释抑郁症发病机制，科学分析发病原理，给出可行康复思路的心理咨询师，基本就是靠谱的，再引导患者本人接受咨询，如果本人不认可，可以找这类心理咨询师的文章，视频给他看，如果觉得对路，就可以建立咨询关系，咨询的时候积极配合，按照心理咨询师的要求，体会，练习，思考，感悟，慢慢的就可以走出来。

现在患上抑郁症，焦虑症，强迫症等等各种心理疾病的人，在家呆着==带着的很多，不接受专业咨询的人很多，这些人如果得不到科学高效的帮助，就可能毁了一辈子。

如何与抑郁症患者沟通交流，理解他们的内心世界，并帮助他们走出心理困境融入社会？

忧郁症主要出现在精神上面，表现情绪低落，无精打采！不愿与人沟通，其实现在好多人都有忧郁症，有些来自家庭，有的来自感情，有的来自财物，这种人心里有个结！什么事情放不下，积压在心底，可以给他一个自由没有压力的环境，出去旅游散心，给他带来轻松的感觉！有些就是养些宠物之类的，有个陪伴，给他自信给他希望，具体还要看个人怎样看待事物！

如何帮助抑郁症家人？

“我的亲人（或朋友）患有抑郁症，我该做些什么呢？”这是陪同患者治疗的家人及朋友常问的一句话。

对于过去一个人会陷入理想化自我的幻想之中，和他童年的经历及父母的教育方式有很大的关系。正是因为现实难于面对，所以他才沉溺于理想化自我之中以逃避残酷的实。

家人应该怎么做？如果是自己的教育方式出了问题，那么就需要放弃这种错误的教育方式。

当然，过去的一切都无法改变，现在所做的仅仅是弥补。不要指望自己改变了，对方就一定要改变，这不是交换的条件，而是作为家长的本分。要有耐心，但不纵容。在治疗中会发现一些家长，因为过去没有学会如何爱孩子，当孩子陷入抑郁之后就拼命地弥补，结果让他的依赖性变得更强，更没有勇气去面对生活的挑战。最后，成为了一个离开父母就不能活的“寄生虫”。不要从一个极端走向另一个极端。

当然，当孩子出现问题后，一些家长也会很快地意识到自己的问题，并且停止了对他的苛责与否定，积极寻求解决的办法，而不是一错再错。这时，父母能做的就是支持孩子接受治疗，帮他从内心的挣扎中走出来。当他陷入绝望的时候父母要给予他鼓励，当他动摇的时候父母要成为他最后的依靠，当他否定自己的时候父母要成为那最后一个依然接纳他的人，当他看不到自己进步的时候父母要从他点滴的进步中看到希望……

我身边最好的例子一位战胜抑郁症的患者的自述

当我陷入抑郁的时候给我帮助最大的就是亲人，无论我对自己多不满意，无论我认为自己多么失败，亲人并没有把我当成一个失败者。外婆经常因为我小的努力和成绩鼓励我，我可以感受到这种肯定不是为了肯定而肯定，而是由衷地因为我的努力而骄傲。这种真挚的鼓励是很难用语言表达出来的，只是每当想到她慈爱的目光，我就会更加有力量面对前进道路上的困难。而我的母亲无论我的状态有多么糟糕，她依然对我不离不弃，即使当我抛弃了全世界，全世界也抛弃我的时候，我知道她就是那最后一个还爱着我的人。

虽然这一切不是治疗，但从某种意义上来说这却是最好的治疗。从她们身上，我知道了就算全世界都抛弃了你，你也要成为那最后还爱自己的人。因为爱没有条件，并且为了爱，也值得奋力走出抑郁，也值得在苦难中继续前行。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划

作为一名精神科医生，也有很多患者问过我类似的问题，“怎么就抑郁了呢，我们能做点什么啊？”我也深深的思考过这样的问题，设身处地的想想家属们的困境，我总结出这样几点。

督促他（她）按时服药如果您的亲人确诊为抑郁症，相信医生一定会让其按时服药，但服药一段时间后，有些患者认为“我的病好了，抑郁情绪没有了，我可以不吃药了。”随后出现的就是抑郁症状反复，再次复发治疗难度加大。作为抑郁症患者的亲人，一定要督促她按照医嘱服药。我常常将抑郁症比喻成高血压、糖尿病，服药期间症状好转了是药物在体内起作用，如果突然停药，症状不到控制不住，而且会出现反跳，再次复发时可能比首次发病更加严重。

多陪伴、多关注抑郁症患者的内心是孤独的，他们不愿接触外界，不愿将内心的想法告诉别人，更多的陪伴与关心，会让抑郁症患者有战胜疾病的勇气。有些抑郁症患者甚至会出现自杀的想法或行为，作为家属，一定要多关注，关注他的情绪变化，一旦发现有什么波动，及时干预，防止患者出现危险行为。

多参加集体活动，回归社会有些抑郁症患者，不能继续工作，不愿参加人多的活动，应该多鼓励抑郁症患者参加集体活动，不能脱离社会，在参加活动的过程中也是对认知的一种恢复。

规律的作息，健康的生活方式应该帮助抑郁症患者养成一个良好的、健康的生活作息规律，尤其是睡眠，有很多患者病情反复的预警就是睡眠差，良好的生活规律也有助于健康的身躯，有一个健康的身体，才能百毒不侵。

希望我的回答对您有所帮助，祝您和家人生活愉快，早日摆脱抑郁症。

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