山楂吃几颗算多

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发布于2023-05-04

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山楂是一种味道酸甜的红色果子，既可以直接当水果吃或者做成糖葫芦，也是一味不错的中药，可以解腻、促消化、促进食欲。不过山楂里面含有很多的酸性成分，吃多了的话容易导致胃酸过多，会出现肠胃不适的情况，甚至会反酸。

山楂吃几颗算多

山楂虽然营养价值很高，但也不宜多食，一般建议每天吃3-5颗。过量食用容易引起身体不适。山楂中植酸含量较高。如果一次吃太多，会导致胃肠在短时间内大量分泌胃酸，刺激肠胃。尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃肠道炎症，给患者带来不适。另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了对牙齿的腐蚀性更大。因此，日常食用后，我们也需要注意及时漱口和刷牙，以免损伤牙齿。

山楂吃多了反酸怎么办

1.多喝水

山楂会促进胃酸的分泌，吃多了会引起胃酸过多。这时候可以多喝温水来稀释胃酸。同时要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性、油腻的食物，以免加重肠胃不适。

2.吃碱性食物

吃山楂会导致胃酸过多，多吃碱性食物可以中和。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等。

3.吃药

如果吃山楂产生了严重的不适，那么就需要服药了。建议及时去医院，按医生开的药吃。不要擅自使用药物，以免加重病情。

山楂怎么去核最方便

清洁笔帽，将光滑的一端插入山楂的中间部分。用力一戳，就可以将山楂核完全去掉。把山楂的茎拔出来，用刀从山楂的1/3处剪开，露出坑，然后用小勺子沿着坑的边缘挖出坑。

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