怎么和抑郁症的病人沟通？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么和抑郁症的病人沟通？的相关教程：第一，确诊抑郁症，首先要在精神科医生指导下服用抗郁剂。第二，陪伴，尤其是凌晨，是患者心境恶劣的极致时刻，易发生自杀行为。第三，陪伴日光浴，有助于疗愈。第四，赞美建设性的行动，有效的继续做。避免廉价安慰

第一，确诊抑郁症，首先要在精神科医生指导下服用抗郁剂。

第二，陪伴，尤其是凌晨，是患者心境恶劣的极致时刻，易发生自杀行为。

第三，陪伴日光浴，有助于疗愈。

第四，赞美建设性的行动，有效的继续做。避免廉价安慰，那样会适得其反。

怎么和抑郁症的病人沟通？

1.如果你是一名专业人员，如心理医生，你需要帮助他建立治疗的信心。你可以说：抑郁症是一种非常常见的心理健康疾病，大约有五分之一的女性或十分之一的男性在他们一生当中会经历抑郁症的困扰。所以你不是一个人在孤身奋斗。

2.如果你是患者家属或朋友，那需要你帮助患者重建他的家庭支持系统。我们对独立自主性有强烈的渴望，但我们并不是一座孤岛，我们每一个人都深深地依赖于我们周围的人群来满足自己的基本需要。当我们还是一个婴儿时，我们是如此无助，以至于不得不被喂养、被保护、被爱。我们对于联接和爱的需要，就像我们对食物、水和庇护所的基本需要一样重要。

所以你可以说：

我知道你现在生病了、很痛苦，我可能还无法给你提供帮助，但我愿意做一个无条件的倾听者。

如果你无法完成某些事情，可以告诉我，我会提供一些力所能及的帮助。

我看到你在挣扎，这也让我很难过，我能做些什么？

总结：在和抑郁症患者沟通中，最重要的是给予支持，积极共情，不评价，不对比。

希望我的回答可以帮到你，有任何问题可以私信或评论区留言。

抑郁症患者怎么控制情绪？

谢谢邀请！

我个人认为：得抑郁症的人，思想都是比较封闭的！其所处的环境中人负面思维比较多，随着时间的推移，其本人也是处于消极思维，对身边任何的事和物都是负面思维，对人生失去希望

要想对抑郁症有所改善，就必须走出来，走到一个充满正能量的环境中，这个环境的所有人都给他鼓励，赞美和认可！给人生重新定位，有个新的目标！让其对生活重新燃起希望。人生因有希望而快乐，因有目标而有人生方向！所以抑郁症慢慢就会改善，抑郁症一改善，情绪自然而然就会控制。

抑郁‬症‬患者‬最常见‬的‬症状‬就是‬不开心，在医学上属于情感低落，兴趣‬丧失‬。即‬对所有的事情都没有兴趣，包括自己以前非常喜欢的事情也不感兴趣，快感丧失，就‬可能是‬存在抑郁症状了。

面对自己的抑郁情绪，我们可以采取一些行动，帮助自己尽快恢复健康状态。

首先‬，我们应该把关注力收回到自身。

要慢慢学会接纳自己，人有缺点、犯错误都是正常的。不刻意讨好他人，而是努力满足自己的内心需求，真正开始爱自己，这是一种很奇妙的体验。

通过内心的思考，可以找到属于自己的答案，为自己的生命负责。

当我们重新认识了自己，开始接纳自己的时候，就像戴上了一副新的眼镜，获得了全然不同的视角来看待周围的一切。

《自定义人生》一书‬告诉我们，遇到问题时，从自己的角度出发，对自己说，“让问题再飞一会儿”。

因为，执着于问题，让我们只能看到问题，就算答案就在眼前也会忽略；执着于问题，让我们总想着从外面寻找答案，听不见自己内心的声音。

正确的方法是，尽量解决自己可控的部分，不再依赖外界，这样，会对自己产生深刻的启发作用，内心就会越来越有力量。

有一个故事说，寺庙里人们都在拜佛，一个人叩拜站起身，回头发现一个观世音菩萨模样的人也在拜佛，他很奇怪地问：“你是观音菩萨吗？”“我是”，菩萨回答，“你即是菩萨，为什么还要拜佛呢？”菩萨说：“求人不如求己！”

关注并接纳自己，方能开启你本真的能量之门！

然后，召唤自己的身体动起来，可以首先从静坐、瑜伽开始，逐渐适当增加运动量。

可以选择步行、跑步、打球、游泳、骑行、舞蹈等运动方式，只要是自己比较愿意去做的均可，重要的是坚持下去。

还有，只要有空闲时间，尽量听听音乐，音乐对不良情绪具有神奇的疗愈效果。

抑郁症患者控制情绪，其实很难，如果能轻松驾驭自己的情绪，就不是抑郁成疾了。

走出抑郁症是个不容易的过程，但也绝不是无路可行。

借由抑郁时候，可以好好内关自己，或许也是抑郁症的积极一面吧。

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