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女人内分泌失调的症状 影响内分泌的四大因素

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发布于2023-05-04

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好好的皮肤上突然长出黄褐斑、不经意间就变胖了、月经不调、莫名其妙想发脾气……这些以前想都不敢想的“变老”现象,很可能都是同一个幕后黑手——内分泌失调!

什么是内分泌

内分泌是机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中的现象,即分泌细胞将所产生的激素直接进入到体液中,以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。普通民众讨论内分泌,大多不再是指代生理现象,而是一般大多是指代腺体,进行内分泌的腺体称为内分泌腺,其内分泌物称为激素。激素的影响范围颇广,涉及到机体的生长、发育、适应环境、应激等。

构成内分泌腺的有哪些

(1)甲状旁腺

形态:为棕黄色扁椭圆形小体,上下各一对。

位置:位于甲状腺两侧叶的后缘,可埋入其实质内。

(2)肾上腺——分泌肾上激素等

形态:左似半月形,右似三角形。

位置:位于左、右肾的上端,与肾一起包被在肾筋膜内。

垂体

(3)垂体——分泌生长激素等

形态:椭圆形。

位置:位于垂体窝内。

(4)补充:分部

a.腺垂体:位于垂体前部,包括远侧部、结节部、中间部。

b.神经垂体:位于垂体后部,包括神经部、漏斗部。

c.其他内分泌腺/器官:胰岛、肾上腺、胸腺、性腺、弥散神经内分泌系统。

影响内分泌的四大因素

生理因素

有些人的内分泌失调来自于遗传。但更多时候,这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。随着年龄增长,就需要给它更多关注。

营养因素

人体如要维持正常的生理功能,就必须有足够的营养,否则就会出现内分泌问题。

心理因素

平时,我们要承受来自各个方面的压力。日常生活中的焦虑和紧张等不良情绪反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱。所以,我们应该努力提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激,导致内分泌失调。

环境因素

严重空气污染时,空气中的一些化学物质通过各种渠道进入人体引起一系列化学反应,可使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

女人内分泌失调的症状

1、皮肤变差

光滑亮丽的皮肤会为女性增色不少,但有内分泌失调问题的女性,脸上往往会突然长出很多黄斑、色斑。当您发现用了各种护肤品也无法使皮肤变好时,就要考虑是不是内分泌失调的缘故了。

2、脾气暴

更年期的女性经常会变得暴脾气,这不仅是电视剧的剧情,现实生活中也一样会出现。到一定年龄阶段,当您开始察觉到自己情绪变化大,脾气变躁、变坏,甚至影响到生活的时候,就应该到医院检查一下内分泌了。

3、各种疾病

内分泌失调还会导致不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等妇科问题,一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4、变胖

不少人经常感慨自己光喝水都会长胖,但其实变胖的问题不仅是基因决定的,还可能与后天的内分泌失调有关。而经常吃高热量、高脂肪的食物,蔬菜水果进食过少等不良饮食习惯也会影响内分泌调节。

内分泌失调吃什么

必要时要遵医嘱进行药物治疗。

新鲜蔬果:新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

含蛋白质的食物:鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

大蒜:大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

多吃绿色食物:绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

某些药材:中药作为中国医药史上的瑰宝,其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡,一些中药药材同样有效,包括人参和银杏等。人参是高激素食品,有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。

多吃富含钙和维生素B的食物:富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

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