吃完饭喝水会胖吗 饭后多久喝水最好

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以前我每次吃完饭后都会喝水，今天我朋友跟我说这样不好，容易发胖，想问一下吃完饭喝水会胖吗？饭后多久喝水最好？

吃完饭喝水会胖吗

吃完饭可以少量喝水，但是不建议多喝。

在吃完饭以后适当的喝水有助于将食物在胃内充分混匀，刺激胃肠道的蠕动，从而有助于促进消化，是不会引起发胖的。但是若是饭后立马喝较多的水，会给胃液造成一定的稀释，还会冲走胃内的消化酶，还会增加食物的体积，会在一定程度上把胃撑大，这样不仅不利于消化，还会导致胃的容积变大，从而会导致下次吃更多，所以长期吃完饭喝大量水，是有可能会发胖的。

饭后多久喝水最好

一小时后。

饭后半夏是内，人体的胃肠道器官会分泌消化液，食物和这些消化液混合在一起，从而使食物容易被人体消化和吸收，若是饭后喝水会影响食物的消化和吸收，还会加重胃肠道负担，所以建议在饭后一小时左右再喝水。

饭后口渴怎么办

饭后口渴可能是因为平时喝水过少或是饭菜过咸引起的。

一般建议在饭前适量喝水，还可以在进餐时喝一些汤水，有助于溶解食物，从而促进胃肠道的蠕动，将食物和消化液搅拌均衡，进行消化，并供应适当的水分，有利于食物在小肠的消化和和吸收。若是还是口渴，可以在饭后喝少量水。

早上吃饭前喝水好吗

早上吃饭前适量喝水是有一定好处的。

早晨起床身体一般都是出于生理性缺水的状态，早上喝水能为人体补充身体代谢流失的水分，还有助于促进肠道内废物的排出；但是不宜喝大量水，这样不仅会稀释胃中的消化液和消化酶，会增加胃肠道负担，还会有较强的饱腹感，会影响食物的摄入，食物被消化后容易饿肚子。

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