十大低糖水果排行榜 十大低糖水果

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发布于2023-05-05

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十大低糖水果排行榜按照顺序排是香蕉、苹果、番石榴、木瓜、橙子、葡萄柚、草莓、梨、猕猴桃、菠萝。香蕉属于减肥的人的常备食物，它的营养成分也很丰富，既能美容养颜，还可以改善便秘，让肠道更加健康。苹果基本是大家减肥最常见的一种水果，首先是它的热量低，其次就是味道清甜可口，会有一定的饱腹感。

番石榴的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分，而且它本身的热量就非常低，特别适合减肥养生，排毒。

橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低。葡萄柚含有非常丰富的酸性物质，可以起到增加消化液的效果，让肠道的消化能力增强。

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