盐水洗鼻有什么作用 盐水洗鼻的正确方法
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盐水洗鼻子我想很多人不知道它有什么功效,其实盐水洗鼻子对人体有很大的好处,能够提高人们的生活质量,那么大家知道盐水洗鼻的正确方法是什么吗?
盐水洗鼻有什么作用
1、温盐水杀菌
通过温盐水的杀菌作用,把鼻腔内的细菌、过敏原杀灭,消除病菌有助于,减轻炎症症状。
2、助恢复鼻腔环境
温盐水的温度和浓度与人体体液相似,可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境。脉动水流的频率与鼻纤毛的正常摆动频率相接近,可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动。
3、清洁鼻腔
通过水流把结痂(俗称鼻屎)和分泌物等堵塞鼻孔的物质直接从鼻腔内冲出来,使鼻腔通畅,呼吸顺畅。
4、舒缓鼻部肌肉
脉动式水流按摩会舒缓鼻部肌肉,改善鼻部血液循环。
5、修复水肿
生理盐水能对鼻腔组织肿胀和水肿的情况能起到很好的修复作用,从而消除肿胀和水肿,有效舒缓鼻塞症状。
盐水洗鼻的正确方法
准备工具:具有喷雾功能的空瓶;浓度0.9%的生理盐水;
具体步骤:
1、将生理盐水用电热杯加热,加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可;
2、然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里,拧好;
3、直接对着鼻子喷就可以。盐水流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部,然后从一侧鼻孔排出,或从口部排出。
3、一天喷个四五次,每次2-3喷就可以,当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。
盐水洗鼻的注意事项
1、盐水的浓度:0.9%为宜
关于盐水洗鼻医学界有两种观点:一是强调用0.9%浓度的,另外一种就是强调要用3%高浓度的。其实二者都可以利用,不过适用范围不同。
0.9%适合长期使用,适应于任何人;3%的适合短期求快,但不能长期用,另外鼻子干的人不适合用。
0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的,PH值也是中性,长期使用不会对鼻腔有什么伤害,但在见效上要慢些。3%高浓度是高渗的,消炎消肿快,但不能长期用,长期用鼻子会受伤害,鼻子干的也不能用。
所以对于没有鼻子干的症状的人来说,都可以初期先使用高浓度的,在症状缓解后一直使用0.9%的。注意的是高浓度的不能使用时间太长,最长不要超过两周。
2、盐水的温度:30度左右
盐水加温后使用舒适度好,只有温盐水的温度和浓度与人体体液相似,才可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境。冷水会对人体有刺激作用,会导致不见效或效果不理想。所以盐水一定要加温,不要去冒险。
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