吃人参果的功效与作用 糖尿病可以吃人参果的功效与作用

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发布于2023-05-05

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　　核心功效

　　生津止渴、增强免疫力、有益心血管

　　人参果的简介

　　人参果原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，具有保健功效。

　　功效与作用

　　1、生津止渴：人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，有助于缓解咽喉干燥的症状。

　　2、增强免疫力：人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。

　　3、有益心血管：人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　糖尿病患者、高血糖的人群。

　　不宜同食

　　1、人参果不能和螃蟹一起吃，这两种食物一起吃会导致腹泻现象的产生。

　　2、人参果不能和河蟹一起吃，一起吃了会引起中毒和对我们的身体健康产生一定的威胁。

　　3、人参果和田螺不能一起吃，会导致身体产生肠胃不好的现象，引起腹疼。

　　4、人参果和油饼也不能一起吃，这两种食物一起吃会引起腹溏。

　　人参果的食用方法

　　1、直接食用

　　洗净后，直接带皮食用，也可以削皮食用。

　　2、人参果炒猪肉片

　　准备人参果半斤、猪肉一斤、精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各少许。先将人参果去果蒂、清洗干净、切成片，再将猪肉冲洗净、切薄片备用，平底锅加油锅烧热下肉片煸炒五分钟，待七八成熟时加入切好的人参果片和备好的配料，炒熟后装盘即可出锅。

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