氨基酸的功效与作用

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氨基酸时构成蛋白质最基本的分子形式，是组成生物体的根本，作为人体第一营养要素的蛋白质，它在人体中并不能被人体直接利用，而是通过分解成氨基酸分子才能被利用吸收，当人体的进食营养无法满足时机体需要时，可以通过注射或服用氨基酸来补充，那氨基酸的功效与作用到底有哪些呢？

合成组织蛋白质

蛋白质是人体生命活动的第一营养要素，蛋白质的基本组成单位就是氨基酸，如果人体中缺乏任何一种必须氨基酸，会使的机体不能顺利合成蛋白质，影响机体的代谢障碍等。

起氮平衡作用

氮的总平衡是指每日摄取的氮量与粪，尿和皮肤排出的氮量相等，实际上就是蛋白质与氨基酸之间不断合成分解的平衡。如果摄入的过多蛋白质超出机体的调节能力，平衡机制会被破坏，若机体补充的蛋白质很少，体内的蛋白质会继续分解，形成负氮平衡。

转变为脂肪或糖

氨基酸分解代谢所产生的的a-酮酸，会随着不同特性的循糖或者脂的代谢途径进行代谢，再合成新的氨基酸，转变为糖和脂肪，或进入三羧循环氧化分解成二氧化碳和水，并释放出能量。

参与构成酶

氨基酸参与构成酶，激素以及部分维生素，酶的化学本质是蛋白质，如胃蛋白酶，含氮激素的成分是蛋白质或其衍生物，如生长激素，胰岛素等，有的为维生素是由氨基酸转变或与蛋白质结合存在，酶，激素，维生素在调节生理机能，催化代谢过程中起着十分重要的作用。

氨基酸的副作用

按理来说吃高蛋白食物来适当的补充氨基酸，这样是不会有副作用的，但是现在市面上有许多氨基酸口服液及营养补充剂等，很多人会买来服用，当人体不缺乏氨基酸而过量补充时会有哪些副作用呢？

引起肥胖

氨基酸适用于蛋白质缺乏和身体虚弱的病人，如肝功能衰竭，肌肉无力者，如果正常人的营养十分充裕，体内不缺乏氨基酸而大量补充的话，易引起肥胖等症。

加大糖尿病发生率

高蛋白的饮食会致使糖尿病的发生率增高，氨基酸时蛋白质的基本单位，过量服用氨基酸会增大糖尿病发生的风险。

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