早上空腹吃香蕉好嘛 空腹吃香蕉好不好早上

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发布于2023-05-06

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香蕉是一种味道甘甜，口感软糯，膳食纤维含量特别高的健康水果，它虽然出产在热带，但在全国各地都十分常见，而且是一年四季都能买到的家常水平。平时很多人喜欢香蕉，而且有些人喜欢在早起空腹的状态下吃香蕉，那么他们这么做好吗？如果不好早上空腹吃香蕉对人类身体又有哪些危害呢？

早上空腹吃香蕉好嘛

1、早上空腹的状态下吃香蕉，对人类身体是有一定好处的，因为香蕉中不仅含有大量的膳食纤维，还有一些果胶和淀粉，这些物质都能促进肠胃蠕动，能清肠排毒润肠通便，对人类高发的便秘有明显缓解作用。

2、早上空腹的状态下吃香蕉，能促进肠胃中垃圾毒素的排出，可以清除身体里的宿便，而且能起到明显排毒作用，如果能长期坚持早起空腹吃香蕉则能淡化面部色斑也能滋养细嫩肌肤。但早起空腹吃香蕉，除了这些好处以外，对人体也有一定的危害，这一点大家在吃香蕉以前也要重点了解。

早上空腹吃香蕉的危害

1、早上空腹的状态下吃香蕉居然能清肠排毒，缓解便秘，但它对人体也有一定的危害，如果空腹的状态下过量吃香蕉，会让血液中微量元素钾的含量增加，这种物质不能及时代谢，就会让人们的肢体和肌肉出现麻木，严重时会让人们行动困难，特别是司机在早起空腹的状态下吃香蕉还会让交通事故高发。

2、诱发胃炎和胃溃疡，也是人们早上空腹吃香蕉的重要危害，因为在早上空腹状态下人们的胃肠中几乎没有其他食物供消化，这时吃一些香蕉就会促进胃酸分泌，而且会对人们的胃肠黏膜形成一定刺激，严重时会诱发胃炎和胃溃疡，造成腹痛和消化不良。

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