睡觉时张嘴是怎么回事 为什么有人睡觉时张着嘴

好酷屋教程网小编为您收集和整理了睡觉时张嘴是怎么回事 为什么有人睡觉时张着嘴的相关教程：人生约三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳，还可让大脑适当休息。可以说，睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉时不自主地张开

人生约三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳，还可让大脑适当休息。可以说，睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事呢？

过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病

天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

肥胖引起

肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

睡觉姿势不当引起

有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。

老年人出现张嘴呼吸

因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

总之，晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。因此，平时要养成良好的习惯，多跑步，多锻炼身体，增强抵抗力，减少肥胖，更有助于睡眠。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的睡觉时张嘴是怎么回事为什么有人睡觉时张着嘴相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/64586d6d8322e7f9d10a1a65.html

相关推荐