液体断可以吃什么

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发布于2023-05-08

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液体断是近期很热门的减肥法，很神奇，每天喝高热量的液体，不吃任何硬食物即可达到减肥效果。那么，液体断可以吃什么？液体断食能吃水果吗？本站将为您带来最详细的答案。

液体断可以吃什么

其实很简单的，就是喝液体+加工前是液体的。不要喝有颗粒感的东西，然后液体滑过肠道能够清肠。

例如：牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、果汁、鸡蛋羹、龟苓膏、芝麻糊等。

热量大户：巧克力、雪糕、奶茶、布丁等。

减肥方法千千万只要找到对的方法就可以更有效的帮助到减肥！液体断、轻断食都是可以在减肥时期暴饮暴食之后使用的方法，但大家也不要太着急了毕竟长胖也不是一下子来的一步一步的去减肥吧！

液体断食能吃水果吗

不能，但是可以喝果汁。

要是喝果汁最好不要带里面的种子颗粒，像番茄，火龙果，那种有粒粒的，因为不进食粒粒比较硬会挫伤小肠绒毛，黄瓜可以，芝麻糊可以，芝麻粉颗粒那种不行。

液体断食减肥经过

我同学试过三天的液断食瘦了五斤，然后我现在也在用这个办法清肠(第二天了) 但是听说液断食要喝够1000卡这样才能够拉BB，而且三天之后开始复食反弹就不会很严重我记录饮食都在用薄荷因为可以看自己摄入了多少热量不过也只是看个大概有一些你喝的或者吃的东西它上面是找不到的比如我喝的布丁奶茶它上面只有珍珠奶茶所以我就记录的珍珠奶茶，记一下自己心里有个数就行我也不太清楚对身体伤害大不大不过有时间还是慢慢减吧

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