什么颜色的被子助眠 被子对睡眠的影响

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睡觉占据了人生大半的时间，合适的被子可以提高人体的睡眠质量，那么被什么颜色的被子助眠？被子对睡眠的影响？

什么颜色的被子助眠

色系较浅的被子。

色彩会对情绪产生影响，不同的颜色会对情绪的影响不同，是由于各种的颜色在人体的大脑中，占有一定的重量，颜色越重，对大脑的压力越大，而颜色越淡，重量越轻，大脑感受的压力越小，对睡眠就越有利，因此想要帮助睡眠，可以选择一些浅色系的被子，比如白色、浅橙色、浅绿色等。

被子对睡眠的影响

被子的主要功能是用作睡眠时保暖，可以防止人体受寒生病，但在不同的被子会对睡眠产生不同的影响，合适的被子可以帮助提升睡眠质量，而不合适的被子就会降低睡眠质量，因此被子的重量、颜色、干净程度，都会影响到睡眠。

要是被子的颜色过艳，比如大红色、玫红色等，容易刺激神经系统，导致大脑压力过大，影响到睡眠质量，建议选择色系较淡一些的被子。

被子要是太薄，保暖的性能就会比较差，睡觉后就会很容易被冻醒，要是太厚，不利于身体血液流通，影响呼吸，建议根据季节及自身感受，选择合适的被子。

被子是贴身盖的，干净与否也会影响到睡眠，需要每隔一段时间进行更换，避免对身体健康造成不利。

被子会发霉吗

可能会。

当被子保存不当受潮后，被子中的水分就会导致霉菌者虫卵大量繁殖、生长，就会出现发霉的情况，长期盖这种发潮长霉的被子，不利于身体健康。

想要防止被子发霉，将被子经常放到太阳下暴晒，可以将其中的水分蒸发，杀灭虫卵，再放在干燥通风性较好的地方，基本能避免被子发霉。

被子多久洗一次合适

建议1-2个月左右。

由于被子与人体接触的时间较长，排出的汗液被吸收受，为细菌提供了繁殖的温床，没有及时清理的话，容易传播各种疾病，不利于身体健康，建议1-2个月左右清洗一次，可以起到杀菌的效果。

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